很多人用這句話來形容女性：一天的公主，十個(gè)月的皇后，一輩子的辛勞，當(dāng)然盡管養(yǎng)育寶寶很辛勞也甘之如飴。備孕夫妻在備孕期間飲食起到了很重要的作用，要警惕這6種傷精傷卵食物，建議不吃或者少吃！
1、腌菜：腌菜有著特殊的口味，能夠提升人的食欲，不過，腌制的過程中，會讓腌菜含有大量的亞硝酸鹽、苯丙比等物質(zhì)不利于懷孕，還會對已經(jīng)懷孕的婦女產(chǎn)生危害，這些物質(zhì)會在母體中累積，使得胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或發(fā)育畸形；男性長期吃腌菜也會會抑制蝌蚪生成。
2、甜食：備孕期間過甜的食物攝入過多很有可能會使血糖增高而造成高血糖的癥狀或容易造成代謝紊亂，影響蝌蚪成熟，也會危害胎兒正常發(fā)育，容易流產(chǎn)。
3、辛辣食物：備孕期間不建議總是辛辣飲食，但是可以偶爾吃一點(diǎn)辣的食物，因?yàn)樾晾笔澄锎碳ば詮?qiáng)，會導(dǎo)致身體代謝失常，影響蝌蚪和卵z的正常生成和抑制蝌蚪活性。
4、咖啡：咖啡因會改變女性體內(nèi)的激素，在一定程度上，影響著雌激素和孕激素的比例，進(jìn)一步影響受精卵的著床與發(fā)育?？Х戎泻写罅康目Х纫颍矔种颇猩鶻欲和蝌蚪的活力。 所以，準(zhǔn)備懷孕的夫妻們，減少或直接拒絕喝咖啡吧!
5、大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精z的作用，育齡青年如食用過多收到的刺激性強(qiáng)，會傷害精z和卵z。
6、酒精：男生備孕喝酒會導(dǎo)致睪丸萎縮，降低蝌蚪活力和數(shù)量；女生備孕喝酒容易導(dǎo)致胎兒畸形或者影響孩子智力。
備孕朋友應(yīng)警惕這些可能導(dǎo)致不孕的不良飲食習(xí)慣！那想要更好地備孕男寶寶，男性可以多補(bǔ)充礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等，女性可以多補(bǔ)充鐵元素、蛋白質(zhì)和天然堿性鈣，天然堿性鈣片不僅可以調(diào)理女性體質(zhì)，還可以減低胎兒畸形率！
備孕是一個(gè)特殊階段，這個(gè)時(shí)期的飲食更要注意，如果可以，記得盡量減少食用這些食物哦!最后祝愿備孕的姐妹們都能夠成功如愿！
