很多孕媽當肚子里有了小寶寶之后，想著終于可以不顧及身材，大肆的想吃什么吃什么，想吃多少吃多少了，可是一旦步入懷孕期間，卻變的沒了胃口，之前想吃的東西提不起興趣，有些食物甚至覺得反胃。因此越來越多的孕媽開始對水果感興趣，水果清涼爽口，還可以解除油膩，孕媽吃起來還有利于身體健康，所以深得孕媽們的喜愛。
可是，水果也并不是所有水果都適合孕婦吃的，孕媽在食用水果的時候也要懂得一些生活小常識，有些水果有利于孕媽身體健康，有些水果卻對身體有著不利的影響。下面給大家介紹孕婦可以多吃的四種水果和不宜吃的三種水果。
蘋果在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姴贿^了，蘋果對于孕婦來說也是特別有益處的，蘋果有利于緩解孕吐，可以改善貧血的癥狀。而且有些孕媽為了保持身材，經(jīng)常吃一些蘋果對于控制身體過于肥胖，也是很有幫助的，而且促進胎兒智力發(fā)育。
對于孕婦來說，是非常好的水果，可以提高人體免疫力，而且柑橘里富含豐富的維生素C，促進身體的新陳代謝，有利于控制寶媽體重。
櫻桃里含有豐富的鐵元素，而且還有豐富的維生素、鈣、磷等等，還有利于孕媽補血，讓生出來的寶寶像櫻桃一樣，氣色紅潤、晶瑩剔透。
葡萄里含有豐富的鈣、鐵、磷等等，對于改善孕媽氣色很有幫助，而且有利于促進孕媽的安胎作用，很多人常說孕媽孕期多吃葡萄，生出來的寶寶眼睛大大的、像葡萄一樣晶瑩剔透。
在夏天的時候，人們吃上一塊西瓜，透心涼的感覺，而且有些人特別喜歡吃冰凍西瓜，對于孕媽來說還是盡量不要吃了，容易造成孕媽子宮收縮，得胎兒早產(chǎn)，危急到胎兒健康。
桂圓雖然屬于大補的食物，不過比較寒涼，孕婦多吃容易上火，而且容易造成腹瀉，尤其在孕媽懷孕早期的時候，胎兒在母體里還不算穩(wěn)定，容易造成胎兒早產(chǎn)。
很多孕媽都喜歡吃榴蓮，不過榴蓮吃多了特別容易上火，而且榴蓮糖分比較高，容易使血糖升高，造成胎兒過大。
孕媽懷孕期間，不僅僅要注意多吃以上四種水果和少吃以上三種水果，而且吃水果的時候要知道，每天攝入的量也要控制在200-400克之間，這樣有利于營養(yǎng)的吸收和胎兒的成長發(fā)育。而且吃水果的時間也是有一定講究的，盡量選擇在飯前一個小時或者飯后兩個小時，有利于水果中營養(yǎng)的吸收和不至于間距太近，造成胃脹，或者肥胖。
而且還要提醒大家的是，在懷孕24周到28周時候，會有一個血糖的檢測，一定要做好檢查，以免孕期糖分攝入過高，而造成妊娠期糖尿病。如果先期發(fā)現(xiàn)，做到有效的控制，和接下來飲食的調(diào)節(jié)。
