炎炎夏日，估計(jì)最讓人討厭的大概就是三伏天了吧，進(jìn)入三伏天之后，會(huì)感覺(jué)不管吃什么都沒(méi)有食欲，有時(shí)候在家開(kāi)著空調(diào)，時(shí)間久了還可能容易感冒生病，有的人還可能中暑。這個(gè)時(shí)候大家在日常生活的飲食要特別注意，盡量少吃一些辛辣油膩的食物，多吃一些酸甜可口的食物。
木耳菜看起來(lái)綠綠的、肉肉的很可愛(ài)，不過(guò)當(dāng)你把它下鍋炒一炒就會(huì)變得粘乎乎滑溜溜的了。很多人都喜歡用這種食物來(lái)做湯喝，其實(shí)用來(lái)做菜吃也是非常好的選擇。木耳菜里面有很多的多糖物質(zhì)，對(duì)于人體的腸胃能夠起到很好的促進(jìn)消化吸收的效果，還可以有排毒養(yǎng)顏的效果。
秋葵這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的高，雖然吃起來(lái)黏糊糊的，但是里面含有豐富的維生素，還有鉀元素和鈣元素，膳食纖維也非常的豐富。秋褲吃起來(lái)非常的可口美味，如果大家平時(shí)沒(méi)什么胃口的話，不妨試一試這道菜。而且秋褲里面含有多糖，有助于排出體內(nèi)的毒素，清理人體的腸胃。
絲瓜是夏季特有的一種蔬菜，吃起來(lái)也有一些粘粘的、滑滑的口感。雖然絲瓜有一點(diǎn)點(diǎn)苦澀的味道，很多人不喜歡這個(gè)感覺(jué)。但是絲瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有大量的膳食纖維和多糖，能夠緩解人體的便秘情況，促進(jìn)腸道的排毒清理。
