孕媽懷孕后，為了胎兒可以健康發(fā)育，要講究飲食均衡，不要偏重吃哪一樣東西，因為在孕期，需要孕媽忌口的食物不多，多數(shù)食物孕媽吃了都是有不同功效的，而且對胎兒發(fā)育都能起到幫助作用。說到吃的東西，不得不說的就是水果了，水果里面含有豐富的維生素和各種營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒發(fā)育和孕媽都有很大好處。下面我們一起來了解一下，孕期里哪5種水果對胎兒發(fā)育好，又不需要多吃呢？
1，橙子
橙子里面含有很高的維生素，對胎兒發(fā)育有明顯幫助，重要的是橙子可以使胎兒皮膚變好，多數(shù)孕媽在孕期吃橙子，生下的寶寶皮膚都比較好。而且橙子對孕媽的皮膚也是有好處的，如果孕媽擔心自己生孩子后臉上長斑，皮膚變差，那么就可以在孕期吃橙子。另外，橙子還不需要孕媽多吃，每天一個就可以啦，既不會因為橙子里面的糖分影響孕媽體重，還能達到皮膚變化，幫助胎兒發(fā)育的作用。
2，蘋果
我們都知道蘋果好，但是好在哪呢？蘋果可以說是對孕媽和胎兒的好處特別多。首先蘋果里面同樣富含維生素，另外還有幫助孕媽消化，防止孕媽出現(xiàn)腸胃消化不良的現(xiàn)象，再有蘋果營養(yǎng)價值也極高，對胎兒發(fā)育有很好的促進作用。況且蘋果還挺合孕媽口味，在孕期吃些蘋果孕媽也是樂意的。再有，蘋果也不需要孕媽多吃，每天一個就可以達到上述所說的功效了。
3，葡萄
雖說葡萄糖分高，孕媽不宜多吃，但是少吃一點對胎兒發(fā)育也是有利無害的。因為葡萄同樣含有高營養(yǎng)和維生素，而且葡萄有一個功效就是可以幫助胎兒大腦發(fā)育，另外對胎兒出生后的皮膚還有好處呢。孕媽在吃葡萄的時候不要一次吃太多，適量就可以了，畢竟葡萄糖分高，容易使孕媽發(fā)胖。
4，橘子
橘子維生素c含量特別高，對胎兒發(fā)育和孕媽身體都有好處，但是考慮到吃橘子比較愛上火，像一些消化不良，正上火或者脾氣不好的孕媽來說，還是少吃橘子吧！因為孕媽在吃橘子的時候，比較擔心孕媽上火，如果孕媽上火了，那反倒是沒起好作用了，所以所橘子孕媽適量吃對胎兒發(fā)育是有好處的。
5，香蕉
香蕉這類性寒的水果，只要孕媽腸胃健康，那是可以適量吃的。況且香蕉對胎兒發(fā)育有那么多的好處，在孕期不吃的話未免太過可惜了。我們來了解香蕉的功效吧，首先香蕉里面維生素高，其次可以起到幫助胎兒一些器官發(fā)育的作用，這個好處是不可忽視的。當然，孕期吃香蕉雖然好處多，但是孕媽也不要多吃。
5種對胎兒發(fā)育好，又不需要多吃的水果，孕媽吃了嗎？孕媽在懷孕后，是否在吃這些水果呢？如果在吃的話，那么恭喜孕媽，胎兒也可以健康發(fā)育。需要提醒孕媽的是，在孕期吃這些水果的時候不要忘了適量！
