孕期血糖偏高一定要引起重視，否則可能發(fā)展成為妊娠糖尿病，如果不加以調(diào)整還有可能懷孕后發(fā)展成為永久的糖尿病，對(duì)于胎兒來說害處也是極大的，可能影響胎兒肺部發(fā)育，或者造成畸胎等等。
孕期高血糖的媽媽們?nèi)粘５娘嬍匙詈们宓瓰橹?，烹飪方式也多以清淡為主，減少油炸食物、燒烤、甜點(diǎn)，精致食物的食用頻率。多增加一些富含膳食纖維的食物的攝入量，例如果蔬（水果200~350g為宜，因?yàn)楹刑欠?，多吃也不利，蔬菜可以多吃），全谷物類食物，粗雜糧的攝入比例。
特別提醒一些孕媽媽喜歡吃水果，雖然水果營(yíng)養(yǎng)豐富，還能預(yù)防孕期便秘，但水果糖分含量也不少，有些媽媽吃過量水果，也是造成血糖偏高的原因之一。另外，主食不宜過量，主食中同樣富含淀粉（最終會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖），每一餐的主食在150~200g左右（一平碗）就可以了，可以加入一些粗糧雜糧，有時(shí)候還可以用薯類來代替部分主食。
還有一些孕婦家里人會(huì)給予過量的營(yíng)養(yǎng)，比如天天煲湯，而且要天天喝湯，特別是肉湯、骨頭湯里，其實(shí)融入了更多的是肉中的脂肪成分，而并非蛋白質(zhì)，喝肉湯一定要注意適當(dāng)吃肉，少喝湯，如果不注意，久而久之也很容易造成妊娠糖尿病。另外，一些在街邊買的早餐也應(yīng)該注意，特別是豆?jié){、稀飯，其中加的淀粉、糖挺多的，但很容易被忽略；一些媽媽還喜歡喝酸奶，酸奶中的“風(fēng)味酸奶”其實(shí)含糖量較高，購(gòu)買的時(shí)候注意看準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。
