雞蛋的好處，相信人們都知道。而對(duì)于孕婦而言，懷上寶寶后孕媽和胎兒都需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。而雞蛋，就是其營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。比如，孕婦補(bǔ)鈣建議多多吃雞蛋，孕婦頭暈建議多多吃雞蛋……結(jié)果這樣的建議，就被一些商家當(dāng)成了商機(jī)，炒作出各種噱頭，就連雞蛋都出了專門(mén)的“孕婦雞蛋”。
這些孕婦雞蛋真的與眾不同嗎？孕婦吃雞蛋真的有那么多好處嗎？孕媽媽在孕期真的應(yīng)該多多吃雞蛋嗎？關(guān)于這些問(wèn)題，小編認(rèn)為，每一個(gè)孕媽媽都應(yīng)該了解清楚，以免陷入誤區(qū)而不自知。
一、孕婦能吃雞蛋嗎？
雞蛋雖小，但是營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白有利于胎兒腦部的發(fā)育，蛋黃可以提高孕期準(zhǔn)媽的記憶力，也有助于產(chǎn)后乳汁的分泌，是一種很好的孕期保健食品。所以孕期的準(zhǔn)媽媽們可以每天吃一兩個(gè)雞蛋給身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
二、孕媽吃雞蛋別陷入這些誤區(qū)
雞蛋雖好，但吃錯(cuò)了對(duì)身體照樣沒(méi)好處，千萬(wàn)別走進(jìn)這些孕期吃雞蛋的誤區(qū)！
1.吃得越多營(yíng)養(yǎng)越好
有的家庭過(guò)分夸大了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕媽每天要吃好多個(gè)，甚至一二十個(gè)雞蛋的都有。這就有些極端了，吃太多雞蛋會(huì)加重孕婦的腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收；而且雞蛋雖然有營(yíng)養(yǎng)，卻并不能被當(dāng)做蛋白質(zhì)唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，否則會(huì)影響孕期對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)元素的需求；另外吃雞蛋過(guò)多蛋白質(zhì)不能被全部吸收，也造成了浪費(fèi)。正常情況下一天吃兩個(gè)雞蛋就足夠了。
