海帶：海帶里面含有豐富的碘元素，對胎兒來說是有很大好處的！碘元素不僅可以促進胎兒的大腦發(fā)育，對于完善胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)也有不可或缺的作用，所以在懷孕的時候，準媽媽可以多吃一些海帶，避免胎兒因為缺少碘而出現(xiàn)一些不好的情況！而且海帶里面還含有豐富的鐵元素，鐵元素是合成造血細胞的主要原料，寶媽們在孕后期的時候，一個人造血供兩個人使用，所以很容易出現(xiàn)貧血！準媽媽們多吃海帶，可以很好的預防妊娠期貧血！大家要注意了~
蓮藕：蓮藕是清熱下火的一個良品，在這個炎熱的夏天，多吃一點點蓮藕能夠幫助清除寶媽體內積存的一些淤血，而且蓮藕中含有大量的淀粉以及各種各樣的維生素，可以促進準媽媽們的腸胃蠕動，幫助消化，從而起到一個健胃消脾的作用！
西紅柿：相信大家對于西紅柿的作用都有所理解了，西紅柿里面含有豐富的維生素，特別是里面維生素c的含量很高，對孕婦的新陳代謝可以起到一個很重要的作用，對于寶寶的皮膚也有很好的美白效果，想要生出一個膚白貌美的可愛寶寶，準媽媽們就一定不要錯過了！
以上幾種就是小編給大家總結的一些關于孕婦可以吃的一些蔬菜了，其實孕婦在懷孕的時候大部分的蔬菜都是可以吃的，只要沒有活血化瘀功效的，都可以吃，大家千萬要注意了~
