高齡產(chǎn)婦順產(chǎn)后怎么食補(bǔ)才好？
產(chǎn)后傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“虛”和“瘀”是產(chǎn)后病的特點(diǎn)，基本上產(chǎn)后可能發(fā)生的一些病如血虛、氣虛、身痛、腹痛、便秘、乳脹、頭痛、腰痛等，中醫(yī)皆有相 當(dāng)不錯(cuò)的治療方法。而除了在前1～2周之內(nèi)，服用生化湯幫助排除惡露外;之后可依個(gè)人體質(zhì)差異，作選擇性的中藥調(diào)補(bǔ)至坐月子結(jié)束為止。而體質(zhì)上的差異，大致可分為以下幾種：1.氣血虛弱者
冬天容易手腳冰冷、發(fā)麻，這是由于氣血的新陳代謝率較低的緣故，所以很容易造成的末梢血液循環(huán)不良，并且伴隨著頭暈?zāi)垦?、神疲乏力、面色淡白、食量少等癥狀，可用十全大補(bǔ)湯或四君子湯改善癥狀。若伴有口干舌燥、晚上臉頰發(fā)紅、發(fā)熱等陰虛癥狀者，可以四物湯加枸杞燉雞亦可。
2.久坐不動(dòng)者
此類多半以文書(shū)工作的孕婦為主，因?yàn)樽谵k公桌前的時(shí)間較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致腰酸背痛，可用黃耆四物湯調(diào)理。若因工作性質(zhì)是以用腦為主，如電腦工程師，則可用黃耆四物湯加天麻調(diào)理。此外酸痛，乃生產(chǎn)時(shí)風(fēng)冷乘之，瘀血滯于肝經(jīng)，宜用佛手散和防風(fēng)、羌活、續(xù)斷、淮牛膝、肉桂、桑寄生等藥材詳加調(diào)理。
3.產(chǎn)后乳汁不通者
若生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多，血虛無(wú)法生乳或乳量少且泌乳有困難，建議可以八珍湯、十全大補(bǔ)湯加王不留行、木通、豬蹄等煎服。此外若因瘀血滯留體內(nèi)導(dǎo)致乳腺阻塞，無(wú)法順利排出乳汁，進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛者，可用吸乳器強(qiáng)力吸出乳汁，至于藥膳處方則以豬蹄湯煎服為主。
適合生產(chǎn)后吃的食物有哪些？
魚(yú)肉具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、健脾消食等功效。眾所周知，在產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體較為虛弱，需要一段時(shí)間的休養(yǎng)調(diào)理，身體才得以恢復(fù)。在產(chǎn)婦的休養(yǎng)調(diào)理中，專家建議以食療為主。其中產(chǎn)婦吃雞肉、魚(yú)肉等肉類進(jìn)補(bǔ)效果較好。但是魚(yú)類種類繁多，那么產(chǎn)婦吃什么魚(yú)好呢？下面讓小編帶各位媽友一起看看。1、鯽魚(yú)：
有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、黑魚(yú)：
黑魚(yú)肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良，貧血之人食用，對(duì)產(chǎn)婦有幫助。
3、鯉魚(yú)：
有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚(yú)與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
適合孕婦是的水果
軟棗獼猴桃果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有20多種氨基酸和多種維生素，特別是維生素C含量是其他水果的幾十倍，果實(shí)中還含有氨基酸、Vp、類胡蘿卜素及鎂、鐵、鉀、鈉等多種營(yíng)養(yǎng)成分。具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、生津潤(rùn)肺等作用，含有能夠抑制癌細(xì)胞的成分。而且獼猴桃中因?yàn)楹写罅康目寡趸镔|(zhì)，所以它是可以提高我們的免疫力的哦。
桃，原產(chǎn)中國(guó)，各省區(qū)廣泛栽培。世界各地均有栽植。民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。西瓜，一年生蔓生藤本，我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋(píng)果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
