八成女性都不知道 孕婦吃什么水果最好(2)

3.櫻桃

在櫻桃上市的季節(jié)，很多的孕媽媽也是想要吃櫻桃，都在問孕婦是否可以吃櫻桃，當(dāng)然是可以吃的，因為櫻桃是所有的水果里面含鐵的成分最高的，并且也是橘子、蘋果等的20倍，可想而知，這個營養(yǎng)成分是有多高，吃櫻桃其實是可以促進(jìn)消化和補血的，是可以讓寶寶在出生之后的皮膚變得紅潤紅潤的。

4.柚子

孕媽媽在懷孕初期或者是備用期間都是要葉酸的，這個柚子里面也是含有葉酸的，因此孕媽媽可以吃柚子來補充葉酸，但是也是要吃自己買的葉酸的，在孕期，有足夠的葉酸，這樣才能更有保障的使胎兒正常、健康的發(fā)育，想要補充足夠的葉酸，除了醫(yī)生開的一些葉酸外，柚子里面的葉酸也是可以幫助孕媽媽的。

5.雪梨

雪梨里面的營養(yǎng)也是很豐富的，還可以生津止渴、清熱等功效，特別是有的孕媽媽在孕期感冒咳嗽的時候，就可以蒸一個雪梨來喝水，這樣也是可以幫助孕媽媽減輕咳嗽的癥狀的，因為在孕期是不能隨便吃藥的，因此這些食物的作用就顯得是非常大的。