菠蘿蜜是一種溫?zé)岬乃錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，平時(shí)吃菠蘿蜜可以促進(jìn)消化止渴，減肥潤(rùn)燥等。雖然吃菠蘿蜜有良多的好處，但是也是有些禁忌需要了解的，不然可能會(huì)對(duì)身體造成不利影響。下面小編就給大家介紹吃菠蘿蜜的一些禁忌，感興趣的朋友來(lái)了解下吧。
吃菠蘿蜜的7大禁忌
1、忌大量食用
每一百克菠蘿蜜中含有15克糖，是屬于高糖分的水果，像這種水果一天的食用量不能超過(guò)500克，否則容易出現(xiàn)反胃惡心、血糖升高、發(fā)胖、腹痛腹瀉等癥狀，尤其是還沒(méi)熟的菠蘿蜜中含有較多的淀粉，如攝入過(guò)量容易引發(fā)腹痛、腹脹、消化不良等現(xiàn)象，需催熟后才能吃。
2、脾胃濕熱者忌吃
菠蘿蜜味道甘甜，比較甜膩，而脾胃濕熱者的脾胃健運(yùn)功能本就失調(diào)，如果再食用菠蘿蜜這類(lèi)甜膩的食物更加會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，使之難以正常運(yùn)作，從而可能會(huì)加重原本脘腹脹滿、肢體困倦、食欲不振、惡心嘔吐、大便溏薄等不適。
3、糖尿病患者忌吃
菠蘿蜜味道十分甘甜，其中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì)，而糖尿病人本身體內(nèi)的胰島素就分泌不足，不能及時(shí)分解大量的糖分，食用菠蘿蜜之后，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不僅不利于對(duì)自身血糖水平的控制，還可能會(huì)引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、惡心、手指麻木等高血糖反應(yīng)。
4、易過(guò)敏體質(zhì)者忌吃
菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的過(guò)敏源，其中含有一種易過(guò)敏成分叫做菠蘿蛋白酶，易過(guò)敏體質(zhì)者身體免疫性本就較差，食用菠蘿蜜后也很有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)：瘙癢、長(zhǎng)紅疹、嘴唇麻木、惡心、腹瀉、腹痛等。所以在吃菠蘿蜜之前建議可以先將它放在淡鹽水中浸泡3-5分鐘，促進(jìn)菠蘿蛋白酶的分解，降低過(guò)敏的幾率。
5、忌和高糖食物同吃
菠蘿蜜本身還有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，屬于糖分較高的水果，吃菠蘿蜜的時(shí)候不宜搭配高糖食物大量同食，菠蘿蜜和高糖食物同食會(huì)增加身體中的血糖濃度，對(duì)健康不利。
6、忌和熱性食物同吃
菠蘿蜜甘甜，食用過(guò)多容易出現(xiàn)類(lèi)似上火的癥狀，而一些本來(lái)就是性質(zhì)偏熱的食物，和菠蘿蜜同吃則會(huì)加重上火，導(dǎo)致人口干舌燥、長(zhǎng)痘、口舌生瘡等，如荔枝、龍眼、榴蓮等熱性食物不宜和菠蘿蜜同吃。
7、忌和含淀粉高的食物同吃過(guò)多
菠蘿蜜是高碳水食物，每100克的菠蘿蜜果肉中含有大約25克碳水化合物，其中淀粉、粗纖維等成分含量比較高，因此菠蘿蜜本身就不好消化，如果大量吃了菠蘿蜜后再食用一些富含淀粉的食物，會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)。
生活中常見(jiàn)富含淀粉的食物有：紅薯、土豆、蕓豆、白扁豆、板栗南瓜、蓮子等。
菠蘿蜜營(yíng)養(yǎng)與功效
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。與此同時(shí)，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。
菠蘿蜜又有止渴、通乳、補(bǔ)中益氣功效。還有研究發(fā)現(xiàn)菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現(xiàn)代藥用功效。
菠蘿蜜中的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。食用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
關(guān)于吃菠蘿蜜的7大禁忌到這里就介紹完畢了，相信大家也也有了一定的了解，菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，喜歡食用的朋友一定要注意適量，不要引起上火哦。
