懷孕4個月胃脹吃什么能緩解？建議收藏
1、大麥粥或大米湯大麥粥及大米湯對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯的，用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次即可幫助消除脹氣。
2、稀釋的醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有促進(jìn)腸胃蠕動及時通便避免產(chǎn)氣的效果。
3、蘿卜
蘿卜中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣，對氣郁、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱為平民人參。
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
5、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
6、高纖維的食物
在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。因為高纖維的食物可以促進(jìn)胃腸蠕動，在蠕動的過程中可以促進(jìn)氣體的排出。高纖維的食物比如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿卜等。
結(jié)語：孕婦要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，因為如果孕婦本身就便秘，那么孕期脹氣的時間可能會持續(xù)更久，所以孕婦平時多吃薯類，香蕉，老南瓜，青菜等富含纖維的水果蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動，避免便秘。
