懷孕5個(gè)月不能吃什么？飲食禁忌
不宜長(zhǎng)期吃高脂肪食物孕媽媽長(zhǎng)期吃高脂肪食物，會(huì)帶來(lái)三方面的隱患：
①導(dǎo)致身體發(fā)胖，給生產(chǎn)帶來(lái)不便，同時(shí)由于熱量過(guò)高，不利于胎兒發(fā)育。
②高脂肪的食物會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性，脂肪濃度增加，以致誘發(fā)結(jié)腸癌。
③高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌。
所以孕媽媽?xiě)?yīng)合理攝入高脂肪食物，脂肪的攝入量最好不要超過(guò)總熱能的20%。
不宜吃過(guò)多高蛋白食物
過(guò)多高蛋白食物的攝入會(huì)影響孕媽媽的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。醫(yī)學(xué)研究顯示，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組胺等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)引起腹脹、食欲缺乏、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟腎小球過(guò)濾功能的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽?xiě)?yīng)該合理地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不宜食用過(guò)多的含蛋白質(zhì)的食物。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血糖偏高的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病或需要剖宮產(chǎn)的機(jī)會(huì)，是血糖偏低孕婦的好幾倍。
此外，孕媽媽在妊娠期間腎排糖功能會(huì)有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕媽媽的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于孕媽媽的健康。另外，攝入過(guò)多的糖分還會(huì)削弱人體的抵抗力，所以孕媽媽不宜攝入過(guò)多含糖的物質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：除此之外懷孕期間也盡量不要吃半熟的雞蛋，雖然雞蛋能夠提供維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)，但是半熟的雞蛋里面會(huì)含有沙門(mén)氏菌，容易影響胎兒發(fā)育，必須要把雞蛋煮全熟才能吃。
