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懷孕六個月早餐食譜做法介紹,孕婦早餐怎么來做?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-01 14:24:54 編輯:璇子
一日三餐早餐是最為重要的,而孕婦懷孕六個月早餐吃什么好卻不是所有的人都知道的,那么,我們一起來看看,懷孕六個月早餐食譜做法介紹。

懷孕六個月早餐食譜做法介紹

枸杞豬肝粥
準(zhǔn)備食材:枸杞子10克,豬肝(或其它動物的肝臟)50克,大米100克,香菜10克,蔥姜及調(diào)料少許。
做法:
1、將枸杞子和豬肝洗凈切碎,加入大米,再加適量的水,同煮為粥
2、待出鍋前放入香菜及蔥姜及調(diào)料等食用。
菠菜蛋餅三明治
準(zhǔn)備食材:菠菜50克、雞蛋2個、馬蘇里拉奶酪碎(或其他奶酪)30克、吐司四片、黃瓜片適量、火腿一片、苞生菜適量、鹽、沙拉醬各適量。
做法:
1、菠菜洗凈,去根兒,入沸水鍋里焯燙一分鐘,撈出瀝水,涼后用手攥掉水份,切碎段;
2、雞蛋打散,倒入菠菜碎,奶酪碎,調(diào)入一點鹽,打勻;
3、鍋燒熱,倒入一點油,倒入蛋液混合物,小火煎至兩面金黃,取出,在案板上切掉邊,切出一個吐司大小或稍小的正方形;
4、取一片吐司,在上面放上菠菜蛋餅,再放上一片吐司,擺上火腿片和黃瓜片,再放上一片吐司,將蛋餅切下的邊并排擺上,再鋪上些生菜葉,擠上沙拉醬,最后再擺上一片吐司;
5、切去四邊,沿對角線輕輕切開,呈立起的三角形并排擺放。
冬瓜粥
準(zhǔn)備食材:冬瓜500克,紅豆、大米各25克。
做法:
1、冬瓜洗凈切成塊。
2、冬瓜、紅豆洗凈后加水煮成湯。
3、放入大米煮成粥即可。
紅豆豆?jié){
準(zhǔn)備食材:水發(fā)紅豆100 g、白糖適量
做法:
1、把已浸泡8小時的紅豆倒入碗中,加水搓洗干凈,瀝干水分。
2、把紅豆倒入豆?jié){機(jī)中,加水至水位線,蓋上機(jī)頭,選擇“五谷”程序,再選擇“開始”,開始打漿。
3、待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘(“嘀嘀”聲響起)后,斷電,將豆?jié){倒入濾網(wǎng)中,濾去豆渣。
4、將煮好的豆?jié){倒入碗中,加入白糖伴至溶化,待稍微放涼后即可引用。

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