懷孕八個月吃什么水果好?
在這個月份,女性肚中的孩子開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。因此,則是 建議這段時期孕媽咪應保證熱量的供給,因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存。
同時要注意補充不飽和脂肪酸,這有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經系統(tǒng)的發(fā)育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個月,孩子大腦迅速發(fā)育的時候。
孕婦吃水果需要注意什么?
2、吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時,飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質,因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生,生吃水果前必須洗凈外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。
孕晚期可以吃什么水果?
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發(fā)育。
2、櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。但是,上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。