懷孕八個月吃什么水果好？吃水果需要注意什么？

對于女性來說，只要注意營養(yǎng)的吸收是均衡的就好了，對于水果的種類是不重要的。但是對于一些不可以吃的水果還是建議不要使用的。
在這個月份，女性肚中的孩子開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。因此，則是 建議這段時期孕媽咪應保證熱量的供給，因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存。
同時要注意補充不飽和脂肪酸，這有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經系統(tǒng)的發(fā)育，整個孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最后三個月，孩子大腦迅速發(fā)育的時候。

1、水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質，因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育。
2、櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。