孕婦能吃楊梅嗎？
孕婦可以吃楊梅，目前并沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅。慎食孕婦人群：
1、血糖高孕婦慎食
血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。
2、潰瘍病、上火的患者慎食
楊梅溫?zé)幔喑匀菀咨匣?，潰瘍病人吃后?ldquo;火上澆油”。
3、牙疼、胃酸過多的人不要多吃
楊梅較酸，吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。
楊梅罐頭可以吃嗎？
孕婦盡量少吃一些楊梅罐頭，因為在生產(chǎn)楊梅罐頭的過程中要加入一些添加劑如色素、香精、防腐劑等，這些物質(zhì)通常是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常食用對肝、腎均有損害。其次罐頭加工后會損失維生素C大約有10%~60%，維生素B損失20%~80%，維生素P損失近10%，維生素A損失15%~20%。 如果孕婦確實是胃口不好，可以適量的吃少許，避免一次大量的吃。楊梅罐頭的營養(yǎng)成分的損失量大，營養(yǎng)不夠全面，建議孕婦想吃楊梅時還是最好選擇新鮮楊梅。
推薦孕媽可以喝一些楊梅汁
原料：楊梅500克 調(diào)料：白糖100克
特點：甘甜略酸
烹飪方法：將楊梅洗凈控干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入鍋中，用小火煮沸，涼后裝進干凈的瓶中，放冰箱中即可。
結(jié)語：其實看似很健康的飲食如果過量或者食用的方法不當(dāng)都會造成非常嚴重的后果，希望孕媽媽們在孕期飲食方面多加注意，增強營養(yǎng)的同時控制體重保證健康哦。
