準媽媽可以吃苦菊嗎？
準媽媽是可以吃苦菊的，但是不建議準媽媽多吃苦菊的。
從營養(yǎng)的成分上來看，因為苦菊是寒性食物，多吃容易使孕婦出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以孕婦可以吃苦菊，但需要注意適量為好。
但是孕婦適當?shù)某砸恍┛嗑帐遣粫Χ侵械奶阂约白约涸斐刹缓玫挠绊懙摹?br /> 所以說，準媽媽是可以吃苦菊的。
從營養(yǎng)的成分上來看，因為苦菊是寒性食物，多吃容易使孕婦出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以孕婦可以吃苦菊，但需要注意適量為好。
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準媽媽吃苦菊菜的好處介紹
1、苦菊味苦，富含維生素，具有去除肝火、解除燥熱等作用，能有效緩解孕婦心煩易怒和不安情緒。
2、苦菊中的胡蘿卜素、維生素C、泛酸含量很高，還有鈣、鐵等礦質(zhì)元素，這些營養(yǎng)素對胎兒發(fā)育都很有必要，吃苦菊能促進胎兒身體發(fā)育。
2、苦菊中的胡蘿卜素、維生素C、泛酸含量很高，還有鈣、鐵等礦質(zhì)元素，這些營養(yǎng)素對胎兒發(fā)育都很有必要，吃苦菊能促進胎兒身體發(fā)育。
什么是苦菊？
苦菊是一種分布在南歐以及中國等地的菊科、菊苣屬的一年生或兩年生草本植物，性喜冷涼氣候，初夏抽花莖，嫩葉可食，可生食涼拌，適生食、煮食或作湯。
苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因其有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。
苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因其有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。
