孕婦能吃羅漢果嗎？
孕婦是可以吃羅漢果的，不過需要根據(jù)不同的孕期時(shí)間來具體對(duì)待，如懷孕三個(gè)月以前最好不要食用，因?yàn)榱_漢果也屬于一種重要，而三個(gè)月后便可以適當(dāng)食用羅漢果，為孕婦和胎兒補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)元素。另外，羅漢果具有多種功效，其一它能有效防治咽喉腫痛、便秘等癥，可以起到良好的輔助食療作用：1、清熱潤(rùn)肺
羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。
2、治療慢性咽炎
羅漢果經(jīng)證實(shí)是治療慢性咽炎偏方中最有效的?？诟懈侍稹⒚刻旌棉D(zhuǎn)、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。
3、止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生
羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。
4、美容、抗癌
羅漢果有清除自由基的作用，對(duì)女人有極佳的美容效果，有效地防止癌變的產(chǎn)生。
5、糖尿病者的福音
羅漢果絕對(duì)是糖尿病者的福音，羅漢果含有豐富的糖甙，較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
吃羅漢果有什么要注意的？
孕婦懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。除了需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，懷孕期間還有許多的飲食禁忌，比如涼性的食物要少吃，羅漢果性涼，所以要適量。如果過量食用涼性食物可能會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)不安或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀，嚴(yán)重能夠?qū)е铝鳟a(chǎn)。孕婦羅漢果食譜：羅漢果銀耳豬骨湯
材料：豬脊骨、銀耳、羅漢果。
調(diào)料：姜片、洋蔥、料酒、鹽。
做法：豬骨用涼水加料酒、姜片燒開后焯過，再用清水沖凈，銀耳用清水泡發(fā)，摘凈。洋蔥切塊，姜切片，羅漢果洗凈掰開，湯煲一次加足水，下入豬骨，大火燒開后打去浮末，加姜片、蔥塊、料酒大火燒開，關(guān)中水火慢慢煲兩小時(shí)，加銀耳后繼續(xù)煲半到1小時(shí)，去姜、蔥、羅漢果皮等不食之物，加鹽調(diào)味即可。
