相信不少生育過的女性對于恥骨疼還是記憶猶新，這也是不少孕媽在懷孕中后期比較擔(dān)心的問題。那么，孕婦什么時候會開始恥骨疼呢？孕婦恥骨疼持續(xù)多長時間呢？
孕婦什么時候開始恥骨疼
在懷孕后，胎盤中會分泌出松弛素，進(jìn)而松弛身體的各個關(guān)節(jié)，導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)或者骨骼的疼痛。正常情況下，大部分孕婦出現(xiàn)恥骨疼是在7個月后，此時出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，一般來說恥骨聯(lián)合是由于左右兩塊骨頭緊密結(jié)合在一起的。但是因為懷孕后隨著子宮或胎兒的擠壓，導(dǎo)致兩個骨頭出現(xiàn)分離，所以就會開始疼痛了，也就是我們大家常說的恥骨疼了，這個是為了分娩而做準(zhǔn)備的，屬于正?，F(xiàn)象。
孕婦恥骨疼持續(xù)多長時間
孕婦恥骨疼通常會持續(xù)到孕婦生產(chǎn)以后。孕婦恥骨痛是指懷孕期間孕婦恥骨區(qū)域疼痛或酸痛，多發(fā)生在孕中晚期。一般是因為胎兒發(fā)育，子宮越來越大，恥骨承受過多的壓力而引起的疼痛。在妊娠晚期就表現(xiàn)在恥骨聯(lián)合這個部位特別疼痛，有時候甚至影響走路。
恥骨痛的原因主要有兩個方面，一是懷孕后因為激素的變化，韌帶比較松弛了，會表現(xiàn)出來恥骨痛，還有一些情況是真的壓迫以后導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合有點分離，會表現(xiàn)出來恥骨痛。一般來說，恥骨痛對胎兒的發(fā)育沒有很大的影響，恥骨痛主要就是對孕婦的影響比較大。
大多數(shù)情況下，在產(chǎn)后隨著產(chǎn)褥期，隨著子宮等恢復(fù)正常以后，恥骨痛的情況會逐漸地得到緩解。個別情況下恥骨痛持續(xù)存在，還有可能需要至骨科就診，可能會出現(xiàn)一些骨骼的持續(xù)變化，可能需要進(jìn)一步的治療。
孕期如何預(yù)防恥骨疼
1、在孕前可以適當(dāng)多做體育鍛煉，增加肌骨柔韌。懷孕后也可以多做適度的伸展大腿運動，以達(dá)到增強對恥骨變化的適應(yīng)能力。嘗試增加腹臀部運動，動作幅度不宜過大，以免出現(xiàn)不良后果。
2、懷孕中晚期應(yīng)避免重體力的勞動和負(fù)重行走。
3、在妊娠晚期，孕婦要保持營養(yǎng)和適度的活動，不要飲食過于肥膩，防止胎兒過大，導(dǎo)致恥骨痛出現(xiàn)。
4、一般情況下，胎兒頭部在預(yù)產(chǎn)期前2周進(jìn)入骨盆，入盆后有可能加重恥骨的負(fù)擔(dān)，為防止或減輕恥骨承重的問題，孕婦在預(yù)產(chǎn)期前2周應(yīng)在家里休息。
通過上文的介紹，我們了解到孕婦大概會在7月孕齡左右開始恥骨疼，孕婦恥骨疼一般會在產(chǎn)后隨著子宮等恢復(fù)正常以后，恥骨痛的情況會逐漸地得到緩解。當(dāng)然了，也不是所有孕婦在孕期都會出現(xiàn)恥骨疼的問題，文中也給大家結(jié)束了些孕婦何預(yù)防恥骨疼的小技巧，希望能幫到大家。
