在懷孕的時候，孕媽媽都是非常難受的，不管是孕早期的妊娠反應，還是孕后期的壓迫，都讓孕媽媽叫苦不已~很多人覺得孕中期的時候感覺就要好一點，既不會像孕早期那樣吐的難受，也沒有用后期那樣的辛苦，給人的感覺就是吃好的，喝好的，玩好的。然而事實真的是這樣的嗎？都說沒有感受過的人不能夠感同身受，沒有懷過孕的人又怎么知道孕媽媽的苦呢？雖然在孕中期的時候，孕婦的妊娠反應要好很多，也不會惡心嘔吐，吃的下去東西，而孕中期的時候，寶寶還并沒有發(fā)展到后期的那么夸張。肚子看起來雖然有點明顯，但也還沒有到負累的程度，所以孕媽媽在孕中期的時候，相對于孕早期和孕晚期來說是比較舒服一點的，但那僅僅也是相對于。很多我們正常人不能理解的事情在懷孕婦女身上就已經是非常正常的了，而孕媽媽在孕中期的時候，也會遇見很多尷尬的事情，這些尷尬的事情，如果沒有提前做好防護處理，那么真的就是尷尬到家了。今天小編就為大家介紹一下，孕中期會出現(xiàn)的不適癥狀有哪些？究竟應該如何應對呢？提早做好準備，避免到時候手忙腳亂，大家趕緊來看看吧。
令人尷尬的屁
孕媽咪比一般人屁多，且可能很響。放屁與個人飲食結構、生理功能、運動量大小等有關。屁的成分中有80%的氮氣，有2%～19%的二氧化碳，其他有氫、甲烷、氧等。其中，99%是無臭氣體，一般不會特別臭。
●隨著胎寶貝逐漸增大壓迫了胃，從而引起孕媽咪腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生氣體多，引發(fā)肛門排氣量超過平時。
●攝入過多的淀粉類與蛋白質類的食物，如豆類、土豆、蛋類等。如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進食過多肉食的結果。此外，臭屁還可能是進食大蒜、洋蔥和韭菜等含有刺激性氣味的食物引起，可通過適當調整飲食結構來解決。
●進食時如果狼吞虎咽、經常吞咽口水、說話多，會攝入較多的空氣，這也會造成屁多。
應對策略
有效緩解脹氣，改變飲食習慣是當務之急?？刹捎蒙倭慷嗖偷倪M食原則，每次吃飯時都不要吃得太飽，可有效減輕腹部飽脹感。另外，除了適當控制蛋白質和脂肪的攝入量之外，在烹調時添加一些大蒜和姜片，也可減少腹內氣體的產生。
吃東西時應保持細嚼慢咽的習慣，進食時不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進入腹部。
注意飲食避免產氣食物，如豆類、蛋類及其制品、油炸食物、馬鈴薯等，太甜或太酸或辛辣刺激的食物等。少吃豆類和花椰菜，也不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁。
在正常的生活習慣和條件之下，若放屁多少和臭味大小有所改變，就應警惕某些疾病的侵入。多屁可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等。
