3月20日下午，徐若瑄發(fā)文承認(rèn)懷孕，3月19日生日的她驕傲地宣布：“你是老天給媽咪最美好的生日禮物！”。且還曬出一張穿緊身連衣裙的大肚照，當(dāng)上媽媽的她由于身材的變化，顯得非常性感。
專家表示，女性35歲以上懷孕則為高齡孕婦，現(xiàn)年40歲的徐若瑄，是名副其實的高齡孕婦。因為年齡和身體的原因，高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風(fēng)險，因此，高齡孕婦在整個孕期應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。
1.孕前要提前1個月口服葉酸
服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。
2.按時產(chǎn)檢
孕期檢查對高齡孕婦非常重要，孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。對血糖血壓指標(biāo)要尤為注意。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學(xué)會使用胎語儀，在家中進行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測，繪制標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測曲線，以便隨時了解胎兒發(fā)育情況。
3.睡眠充足
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
4.營養(yǎng)均衡
飲食方面一定要注意營養(yǎng)均衡，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。
