成功懷孕了以后，夫妻雙方是驚喜的同時(shí)也是不知所措的。懷孕了以后需要注意的事情有很多，特別是孕初期胎兒不穩(wěn)，因此孕媽媽一定要多加注意，盡量確保胎寶寶在媽媽肚子里好好的。那么，懷孕初期需要注意什么呢？小編建議孕早期盡量做好以下這5種保健措施。
一、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)
孕婦補(bǔ)充足夠的養(yǎng)育，才能充分給寶寶供給營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有了營(yíng)養(yǎng)寶寶才能發(fā)育良好。其中，寶寶需要的養(yǎng)分有很多，比如說(shuō)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，缺一不可，所以說(shuō)平日里進(jìn)食要堅(jiān)持多樣化飲食，各種食物都要吃一些。不僅要吃菜還要吃肉，五谷雜糧，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等，要記得合理搭配著吃。
二、休息時(shí)間充足
女性在孕期要保健身體，關(guān)鍵是休息時(shí)間充足。懷孕的不同階段身體會(huì)有不一樣的變化，很多人孕早期就感覺(jué)身體負(fù)擔(dān)加重，有時(shí)還會(huì)腰酸，乏力，這種情況就不宜過(guò)度勞累，應(yīng)該有足夠的休息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持下來(lái)不僅可以養(yǎng)足精神，提高抵抗力，也可以減輕身體負(fù)擔(dān)。若繼續(xù)勞累，睡眠時(shí)間不足，會(huì)帶來(lái)多方面影響。
三、定期產(chǎn)檢
現(xiàn)在很多人知道懷孕了，是用驗(yàn)孕棒測(cè)出來(lái)的。建議一定要到醫(yī)院做B超檢查，通過(guò)器械檢查，才能更加準(zhǔn)確。確定是真的懷孕之后，要定期產(chǎn)檢，因?yàn)楫a(chǎn)檢可以了解孕婦自身的情況，還有胎兒發(fā)育情況。一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可以想法子進(jìn)行應(yīng)對(duì)，避免問(wèn)題加大。千萬(wàn)不能心疼檢查的錢(qián)，連產(chǎn)檢的都不做。
四、穩(wěn)定情緒
懷孕初期女性應(yīng)該有良好的心態(tài)保持，那些經(jīng)過(guò)一番努力才成功受孕的女性，不要太過(guò)敏感和緊張，只要孕期堅(jiān)持良好的習(xí)慣，身體檢查工作做好，自然可以讓胎兒健康發(fā)育。如果總是太過(guò)敏感，處于焦慮，緊張的狀態(tài)中，害怕胎兒的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有提供到位或者某些姿勢(shì)，動(dòng)作影響到胎兒健康，會(huì)在情緒經(jīng)常變化的影響下出現(xiàn)問(wèn)題，需要保持樂(lè)觀，心情舒暢。
五、適當(dāng)曬太陽(yáng)
懷孕初期女性要適當(dāng)曬太陽(yáng)，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)來(lái)促進(jìn)循環(huán)，加強(qiáng)代謝，偶爾到戶外呼吸新鮮的空氣，對(duì)健康有促進(jìn)作用。另外，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)身體對(duì)維生素的合成，鈣質(zhì)吸收能力也會(huì)提高，同樣有利于孕婦和胎兒健康。如果長(zhǎng)時(shí)間待在家里面，足不出戶，可能會(huì)有缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)。
寄語(yǔ)：懷孕了以后需要注意的事情還有很多，例如孕初期禁止同房、加強(qiáng)腹部保暖以及保護(hù)、禁忌食用辛辣與寒涼的食物，飲食以清淡易消化為主等都是需要孕媽們了解的，想要了解更多孕期知識(shí)，歡迎關(guān)注媽媽育兒網(wǎng)。
