孕媽媽必讀的N個需要注意的事項(xiàng)

女人懷孕了，要注意什么問題呢？孕期處在特殊時(shí)期，有很多事情都需要受到重視（如：日常生活，飲食起起，安胎保胎方法.......等等）。有些事情在孕中期做的話會對寶寶有很大的幫助，下面就來說一下孕期的注意事項(xiàng)：

1．注意營養(yǎng)，科學(xué)搭配飲食，進(jìn)行飲食營養(yǎng)成分分析。

2．適當(dāng)補(bǔ)鈣，注意貧血,一但發(fā)現(xiàn)請及時(shí)治療。

3．科學(xué)胎教，健康的心態(tài)寶寶聰明的關(guān)鍵。

4．睡眠一定要充足(8～9小時(shí)/天)，適量體育鍛煉。

5．少量的性生活。

6．乳房保健，用溫水清洗乳頭，如果乳頭凹陷應(yīng)做牽拉。

7．接受孕期保健教育(聽課、咨詢或參加沙龍活動)。

下面的事情不能做:

1．飲食一定要注意:不得偏食或暴飲暴食。

2．食用、飲用的食物要有選擇性的,不能食用對自己及胎兒健康的食品、飲料，例如辛辣食品、含許多添加劑的食品、含咖啡因的飲料等。