戒煙戒酒
是不是覺得懷孕之后，抽煙喝酒即使對精子有影響，也不會影響寶寶。你要是這么想，只能說你還太年輕。二手煙的危害更甚于一手煙，煙氣可以通過皮膚進入母體內，直接傷害到胚胎。至于喝酒，建議酒醒之后再上床吧。
學會按摩
懷孕期間，準爸爸學習幾招常用的按摩手法絕對有益無害。當孕婦不舒服或者感覺疲勞的時候，輕輕的給她按摩幾分鐘，絕對抵得上嘴上說我愛你。另外，學一點和懷孕相關的知識也是很有必要的。當孕婦出現不了解或者不知道的事情，一個正確的答案，難道不比一句“去醫(yī)院”更好嘛！如果孕期有時間，最好陪伴孕婦產檢，家人的陪伴比什么都重要！
待產包
生孩子不需要準爸爸幫忙，但是，還是有很多事情需要孩子他爸去忙的。去醫(yī)院的路線、待產包、檢查報告等相關的文件和東西都是需要提前準備的。千萬不要到了要用的時候，才想起來在家里，那樣真的會急死人。
還有懷孕早期，最好不要讓孕婦進廚房。不要孕婦多嬌貴，而是廚房中因燃燒產生的一氧化碳等有害氣體和烹飪中產生的有害物質可能直接導致流產。
懷孕期間，孕婦和寶寶最重要。這個時間只需要堅持一個原則，那就是：一切以孕婦為大。盡可能讓孕婦保持一個良好的心情和狀態(tài)，才是一個準爸爸需要做的工作。
孩子是兩個人的事情，是兩個人愛情的結晶，所有這些事情也應該兩個人一起來，而不是應該要準媽媽一個人承擔，只有夫妻兩人同心協力才能夠讓寶寶健康的成長，很多產前抑郁癥，產后抑郁癥的出現，就是因為準爸爸工作做得不夠到位，所以大家一定要注意了！
