懷孕以后，自己不再是個體，生活中的一言一行都要考慮到腹中的寶寶。很多東西不能吃，很多事情也不能再說了，因為你的每一個小小的舉動，都有可能影響到胎兒。
1、突然彎腰
隨著孕周期的增加，孕媽的肚子也會越來越大，孕媽本身腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，會壓迫到肚子，讓肚子里面的寶寶，因為受到折疊的力，而不舒服。
所以孕媽如果真的需要去彎腰盡量要應該先蹲下身體，把東西撿起來，然后再慢慢站起來，最好旁邊還有固定的家具或墻面可以扶著。
2、踮腳尖
踮腳尖的時候，人們會不自覺的做收腹動作，也會使得孕媽的肚子受到壓迫，使得寶寶感覺不適。
所以拿高處的物品最好是請旁人幫忙，或使用非常穩(wěn)固的椅子來協(xié)助拿物品，如果是常用的物品，最好收納在方便拿取的地方。為了讓寶寶成長更舒適，孕媽應盡量避免這個動作。
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3、突然下蹲
孕中晚期，孕媽的肚子逐漸的變大，會給日常生活行動的各個方面帶來一些影響，尤其是孕媽下蹲，突然地下蹲會壓迫到腹部，讓肚子里的寶貝不舒適。
而且長時間下蹲，會孕期易貧血的寶媽，感到眩暈不適。所以為了孕媽和寶寶的舒適，一定要避免突然下蹲或者長時間站立。
4、蹺二郎腿
很多孕媽在孕期有一個壞毛病，就是蹺二郎腿。蹺二郎腿時，兩條腿高度不一，會導致腿部靜脈曲張，讓腿部浮腫更甚。而且兩側膝蓋受力不同，會讓下腹部也受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育。
所以孕媽媽一定要記得改正這個不良的習慣，良好的坐姿不僅能幫助寶寶正常發(fā)育，還能避免媽媽腿部浮腫情況加重。
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