什么是血脂正常值
什么是血脂正常值?血漿總膽固醇控制標(biāo)準(zhǔn),其理想值應(yīng)240mgdL者。低密度脂蛋白膽固醇控制標(biāo)準(zhǔn),它的理想值應(yīng)為160mgdL者。那么血脂正常值多少才正常呢？下面跟媽媽網(wǎng)百科一起來看看吧。
當(dāng)總膽固醇（TC）低于5.20mmol/L（200mg/dl）正常，高于5.72mmol/L（200mg/dl）異常；
低密度脂蛋白膽固醇（LDL--C）低于3.12mmol/L（120mg/dl）正常，高于3.64mmol/L（140mg/dl異常；
高密度脂蛋白膽固醇（HDL--C）高于1.04mmol/L（40mg/dl）正常，低于0.91mmol/L（35mg/dl）異常；
甘油三酯（TG）低于1.70mmol/L（150mg/dl）正常，高于1.70mmol/L（150mg/dl）異常
血脂正常值：
1、總膽固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右,
2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右,
3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下,
4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上.次項(xiàng)指標(biāo)太低不好。
如何保持血脂正常值
如何保持血脂正常值？血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在于人體中。因此，血脂含量可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況，想要保持血脂正常值就得要保持好人體正常的血脂含量。食用高脂肪膳食后，血漿脂類含量大幅度上升，但這是暫時(shí)的，通常在3~6小時(shí)后可逐漸趨于正常。高血脂癥是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。
媽媽網(wǎng)百科建議，運(yùn)用飲食療法，要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動(dòng)物脂肪，動(dòng)物腦子，內(nèi)臟，奶油，軟體類，貝殼類動(dòng)物的攝入，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理調(diào)配，其比例為蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，碳水化合物（糖類）為65%，還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜并進(jìn)食適當(dāng)?shù)乃?，可多吃茄子，洋蔥，山楂，番茄，豆制品，大豆，玉米，核桃和牛奶等。
高血脂患者忌食
1、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。
3、避免油炸的食物。
4、禁止飲酒。
5、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。
6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。
在如何挑選血脂的食物方面，媽媽網(wǎng)百科建議您不妨根據(jù)您的愛好制訂一些食譜，輪流更換，吃出滋味，吃出健康。同時(shí)，可根據(jù)您的年齡、心血管狀況，安排適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等，以維持血脂正常值。
血脂檢查項(xiàng)目有哪些
確認(rèn)血脂正常值可以根據(jù)血脂常規(guī)檢查項(xiàng)來確定，血脂常規(guī)檢查項(xiàng)包括【血脂四項(xiàng)檢查】和【脂肪肝血脂化驗(yàn)單】，下面由媽媽網(wǎng)百科為你詳細(xì)介紹如何確認(rèn)血脂正常值：
【血脂四項(xiàng)檢查】
總膽固醇：2.8～5 .17mmol/L
甘油三酯：0 .56～1.7mmol/L
膽固醇脂：2 .8～5.17mmol/L(110～200mg/dl),占總膽固醇的0 .70～0 .75(70～75%)
高密度脂蛋白：男性：0 .96～1.15mmol/L;女性：0 .90～1 .55mmol/L
低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L
【脂肪肝血脂化驗(yàn)單】
臨床上常用的化驗(yàn)項(xiàng)目主要有：總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白A1(ApoA1)、載脂蛋白B(ApoB)等6項(xiàng)。它們正常值為：
TC：成人：2.86-5.98mmol/L(110-230mg/dl)
TG：0.22-1.21mmol/L(20-110mg/dl)
HDL-C：0.9-2.19mmol/L(35—85MddI)
LDL-C：<3.12mmol/L(120mg/dl)
ApoA1：110—160mg/dl
ApoB：69-99mg/dl
脂肪肝本身即為一種代謝性疾病，主要表現(xiàn)為脂肪代謝異常。脂肪肝患者血脂檢查可見血脂明顯增高，表現(xiàn)為TC、TG、APoB均明顯增高，另幾項(xiàng)可不增高或增高不明顯。媽媽網(wǎng)百科提醒您：上述各指標(biāo)數(shù)值因各個(gè)醫(yī)療單位檢測(cè)方法、實(shí)驗(yàn)條件差異可出現(xiàn)不完全相同的正常值。一般情況下，在化驗(yàn)單上都標(biāo)有正常參考值，可對(duì)比測(cè)定的各項(xiàng)指標(biāo)是否超過了正常范圍。
血脂正常值多少才正常
正常人的血脂成分含量波動(dòng)范圍均較大，也就是說正常人之間血脂含量的差異也很大，單憑一兩種血脂成分的高低來判斷病理變化，似乎顯得說理不夠。盡管血脂只占全身脂類很少一部分，但血脂的變化卻可基本反映體內(nèi)脂類代謝的狀況。在膳食改變，劇烈運(yùn)動(dòng)及患病情況下，血脂都會(huì)有較大的變動(dòng)。高脂肪飲食時(shí)，血脂含量明顯升高，甚至形成乳糜色，但在3～6小時(shí)后逐漸恢復(fù)正常，因此，臨床上測(cè)定血脂都是在早晨空腹時(shí)取血，才能反映病人血脂的實(shí)際水平。
因血脂的變化，主要與體內(nèi)脂肪含量的多少及機(jī)體動(dòng)用脂肪庫的情況有關(guān)，在很大程度上反映人體脂肪代謝方面的情況。有人在做肥胖與正常人的血漿脂類含量對(duì)比中，證明肥胖人群的血脂含量明顯高于正常組，但超出正常含量范圍者只占30%左右，比非肥胖者高1倍以上。另外，還證明隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢(shì)。這也說明了為什么肥胖人群的動(dòng)脈粥樣硬化癥、冠心病、腦血栓、高血壓、高脂血癥發(fā)病率高的原因。因此，預(yù)防身體“ 發(fā)福”，及肥胖者積極減肥，對(duì)身體健康有很大好處。
媽媽網(wǎng)百科提醒您：由于害怕血脂增高，人們甚至拒食脂類食物，這是很不公平的。就拿膽固醇來說，除了有與動(dòng)脈粥樣硬化有密切關(guān)系的LDL膽固醇外，還有能轉(zhuǎn)化為具有重要生理作用的HDL膽固醇，在機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生重要作用。HDL如轉(zhuǎn)化成膽汁酸鹽，有助于脂肪的消化吸收；轉(zhuǎn)化為腎上腺皮質(zhì)激素，發(fā)揮對(duì)物質(zhì)代謝的調(diào)節(jié)作用；轉(zhuǎn)化為性激素(雌激素和雄激素)，發(fā)揮其對(duì)生育及物質(zhì)代謝的調(diào)節(jié)作用等等。這種膽固醇主要來自脂肪食物中，也就是說合理攝入“肥肉”。
