對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō),葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí),精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降,會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。專(zhuān)家建議,在備孕期的夫妻雙方最好同時(shí)補(bǔ)充葉酸。
專(zhuān)家建議,在備孕期的夫妻雙方最好同時(shí)補(bǔ)充葉酸,這對(duì)受孕是非常有利的,同時(shí)也能為生健康BB加分。
準(zhǔn)爸爸吃葉酸,胎兒更健康
麥吉爾大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),父親的葉酸水平對(duì)寶寶的健康也有很大影響。研究者用小鼠進(jìn)行研究,一組研究沒(méi)能通過(guò)日常飲食獲取足夠葉酸的小鼠父親,另一組研究已經(jīng)獲得正常葉酸水平的小鼠父親。和體內(nèi)葉酸值正常的小鼠父親孕育的后代相比,葉酸獲取不充足小鼠父親后代的生理缺陷要高出很多,甚至可以達(dá)到30%。維生素B9,也稱為葉酸,通常來(lái)自于綠葉蔬菜、肉類(lèi)、水果、谷物。
精子可以攜帶父親生活環(huán)境的記憶,包括他的飲食和生活方式的選擇。這意味著,如果父親吃高脂肪,快餐食品或者本就肥胖,或者他們生活的地方糧食不安全,他們很難從日常飲食中獲得足夠的葉酸,再或者他們過(guò)度的喝酒、抽煙,所有的這些不良信息都會(huì)傳遞給后代。專(zhuān)家提醒:“準(zhǔn)備要做父親的人要慎重考慮放進(jìn)嘴里的食品、香煙和酒水,因?yàn)樗麄円獮樽约簩殞毜慕】地?fù)責(zé)任。”
孕前準(zhǔn)爸爸也要吃葉酸
在備孕期間,專(zhuān)家都會(huì)告訴未準(zhǔn)媽媽們要提前三個(gè)月吃葉酸??墒悄阒绬?,孕前吃葉酸可不是媽媽們的專(zhuān)利,未準(zhǔn)爸爸也要提前吃。
夫妻同補(bǔ)葉酸,對(duì)抗新生兒神經(jīng)管缺陷
“神經(jīng)管缺陷”是一種在胚胎早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全的疾病,會(huì)導(dǎo)致新生嬰兒脊柱裂和無(wú)腦缺陷、腦膨出三種疾病,這些嬰兒大部分在出生 前、出生時(shí)或出生后一年內(nèi)死亡,受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國(guó)就高達(dá)數(shù)萬(wàn),我國(guó)是神經(jīng)管畸形高發(fā)國(guó)。研究發(fā)現(xiàn):這種疾病的成因主要在于孕婦體內(nèi)缺乏葉酸。為了預(yù)防神經(jīng)管畸形,我國(guó)已經(jīng)開(kāi)始普及讓育齡女性補(bǔ)充葉酸。北大藥業(yè)作為中美出生缺陷預(yù)防合作項(xiàng)目的承接單位,近期開(kāi)始將向全國(guó)各地婦幼保健院捐贈(zèng) 價(jià)值5000萬(wàn)的斯利安葉酸,以促進(jìn)更多的育齡婦女盡早服用葉酸,科學(xué)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生。
當(dāng)然,吃葉酸并不是女人的“專(zhuān)利”,作為繁衍后代的另一半,父親的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子將來(lái)的健康至關(guān)重要,專(zhuān)家建議:準(zhǔn)爸爸也應(yīng)和準(zhǔn)媽媽一樣從孕前開(kāi)始就補(bǔ)充 葉酸。孩子雖然在母體中孕生,但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。打個(gè)比喻來(lái)說(shuō),準(zhǔn)爸爸在孕前補(bǔ)充葉酸可以更好創(chuàng)造出“優(yōu)良種子”,讓準(zhǔn)媽媽更順 利受孕;而準(zhǔn)媽媽在孕前補(bǔ)充葉酸可以科學(xué)培育這個(gè)“優(yōu)良種子”,保證寶寶順利、健康出生。
準(zhǔn)爸爸:婚后開(kāi)始補(bǔ)充葉酸創(chuàng)造“優(yōu)良種子”
很多男性朋友趨向于認(rèn)為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品是女性的專(zhuān)利。其實(shí)男性,特別是未來(lái)準(zhǔn)爸爸,營(yíng)養(yǎng)素的全面和平衡是非常重要的。因?yàn)槟行酝谐闊?、喝酒的壞?xí)慣,這不僅對(duì)身體有害,還容易造成很多營(yíng)養(yǎng)素的流失。即使沒(méi)有這類(lèi)壞習(xí)慣,男性朋友在飲食方面偏食葷腥,蔬菜、水果吃得較少,這樣就很容易 造成許多維生素和礦物質(zhì)的缺乏,對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響,進(jìn)而影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機(jī)體功能,不可避免地影響到下一代。
葉酸是人體必需維生素,參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。人體自身不能合成,必須完全依賴外源性供給。對(duì)于未來(lái)準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō),葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí),精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降,會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。此外,由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成,所以傳遞著準(zhǔn)爸爸遺傳信息的“種子”也離不開(kāi)葉酸!另?yè)?jù)美國(guó)加州大學(xué)研究也證實(shí),葉酸對(duì)于男性生殖健康是相當(dāng)重要的?,F(xiàn)時(shí)美國(guó)農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。專(zhuān)家建議,在備孕期的夫妻雙方最好同時(shí)補(bǔ)充葉酸,這對(duì)受孕是非常有利的。