懷孕后，人們常說，不要總是躺著，要多活動活動，到戶外散散步，在整個孕期，其實有些時候是不適合散步的，小雪在沒有懷孕的時候，最大的愛好就是戶外運動，懷孕后，也注意運動，每天會到附近的公園走路散步，但是有一天，小雪出來散步的時候，走到一半的時候，突然感到腹部有點兒疼痛，而且還帶有一些分泌物，結果到衛(wèi)生間一看，竟然有血液，嚇的小雪立即去了醫(yī)院，醫(yī)生告訴小雪，有先兆流產的跡象，醫(yī)生還告訴小雪，有了生育就不能注意一下嗎？小雪委屈的說，大家都說到懷孕以后到外面多散散步，不是有益于身體健康嗎？醫(yī)生告訴小雪，懷孕散步要講究時間的，并不是所有的時間段都可以散步。
在孕早期的時候，胎兒還不穩(wěn)，受精卵剛剛在子宮內膜上著床，孕媽媽應該在床上多休息，避免戶外運動，讓胎兒在子宮里坐的穩(wěn)穩(wěn)的，如果這個時候出去運動的話，很可能出現(xiàn)意外的情況，意外流產，很可能在這個時期發(fā)生。
有的孕婦在飯后會出去散步，因為這樣可以舒服一些，但是飯后散步，不僅自己難受，胎兒也會很不舒服，因為在飯后我們的腸胃還沒來得及消化吃進去的食物，這時候散步的話，很容易使胃下垂，就會擠壓到子宮，使胎兒感覺到不舒服，在飯后散步的話，盡量隔一段時間再去。
孕期經常散步，可以幫助孕媽很好的控制體重，還可以遠離各種妊娠并發(fā)癥，但是現(xiàn)在這段時間不要過長，尤其是到了孕中晚期，長時間散步會增加腰背部和盆底肌到壓力，要控制好時間，孕媽媽可以在早上或者晚上散步各一次，每次15分鐘左右。
孕婦在孕晚期的時候，散步盡量要有人陪同，因為孕晚期的時候，孕媽的肚子比較大，身體很容易失去重心，出現(xiàn)摔跤的情況，而且孕晚期很有可能出現(xiàn)急產的現(xiàn)象，如果沒有家人在身邊的話，很可能耽誤時間，影響分娩，散步的時候有人陪同更加安全一點。
