前兩天，有個(gè)準(zhǔn)媽媽說(shuō)她現(xiàn)在懷孕八個(gè)月，總是有燒心的感覺，前幾天晚上，她睡覺前還喝了一杯橙子，結(jié)果躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，感覺胸口堵得慌，特別想嘔吐，胃酸會(huì)向上翻涌。
這個(gè)準(zhǔn)媽媽的現(xiàn)象并不是個(gè)例，很多準(zhǔn)媽媽從懷孕七八個(gè)月開始，就會(huì)明顯覺得胃不舒服，總是胸口悶悶的，還經(jīng)常燒心難受，總想嘔吐。那么孕期燒心是怎么回事呢？
孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)嗎？
我之前懷小寶的時(shí)候，在孕晚期就時(shí)常會(huì)感覺到燒心，心窩有灼熱感，特別難受。我把我的情況跟我朋友說(shuō)了，我朋友告訴我，她婆婆說(shuō)孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)，燒心越嚴(yán)重，寶寶的頭發(fā)長(zhǎng)得越好。我聽了之后對(duì)這種說(shuō)法是將信將疑的。
后來(lái)，我去產(chǎn)檢的時(shí)候問了醫(yī)生，醫(yī)生告訴我“孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)”這種說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
孕期燒心為何出現(xiàn)呢？
孕期出現(xiàn)燒心，主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)激素急劇上升，使得隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而使胃酸容易反流到食管，引起讓人覺得不舒服的燒心感。
隨著懷孕時(shí)間的推移，準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大，逐漸增大的子宮會(huì)給胃部增添很大的壓力，胃排空的速度減慢，導(dǎo)致胃液在胃部滯留的時(shí)間變長(zhǎng)，胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感，發(fā)生率會(huì)隨著孕周的增加而上升，常在晚上或者躺下的時(shí)候特別明顯。
燒心現(xiàn)象的發(fā)作還和準(zhǔn)媽媽平時(shí)不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽吃多了酸性食物和高脂食物，比如肥肉、油炸食物、奶油類制品等，會(huì)降低食管下括約肌壓力，增加胃酸反流，引起燒心。此外，準(zhǔn)媽媽喝碳酸飲料也會(huì)引起燒心現(xiàn)象，因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康亩趸?，氣體會(huì)通過引發(fā)噯氣導(dǎo)致胃酸反流的發(fā)生。
懷孕八個(gè)月燒心孕吐怎么緩解？
孕晚期燒心現(xiàn)象比較常見，但是準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要輕視孕期燒心，它還是會(huì)潛藏著一定的危險(xiǎn)的，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽胸骨疼痛、消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生反流性食管炎。
為了緩解燒心情況，減少胃酸反流的情況，準(zhǔn)媽媽要做好以下幾點(diǎn)：
1、在飲食方面，多吃膳食纖維的食物，膳食纖維的增加可顯著降低胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，增加蛋白質(zhì)的攝入，能夠加強(qiáng)食管下括約肌的張力。
此外，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐，避免吃得過飽，減少胃的負(fù)擔(dān)。
2、吃完飯后不要立即躺下，如果能站立半個(gè)小時(shí)就可以加快食物通過胃部的速度，減少胃的負(fù)擔(dān)。
3、準(zhǔn)媽媽要控制好自己的體重，因?yàn)榉逝謺?huì)促進(jìn)胃酸的反流，加重?zé)牡那闆r。
4、穿比較寬松舒適的衣服，不要讓過緊的衣服勒著腰部和腹部。此外，準(zhǔn)媽媽要盡量避免彎腰的動(dòng)作，如果需要低下身子的時(shí)候，最好用屈膝來(lái)代替彎腰。
5、睡覺的時(shí)候，可以把上身整體抬高10-15厘米，或者在肩膀下面加一個(gè)大枕頭，可以減輕夜間的胃酸反流。
