懷孕后，一日三餐對每個孕媽來說都是非常重要的事情！這關(guān)系著胎兒的生長發(fā)育和孕媽的身體健康，因此馬虎不得。很多孕媽已經(jīng)意識到了這個飲食問題，所以生活中也是比較講究比較注意的！但是吃完飯后要做什么不該做什么，往往被孕媽忽略了！孕期孕媽吃飯后不要急著做這5件事，你舒服了胎兒可能有危險(xiǎn)！
夏天天氣熱，出汗多，尤其是孕媽飽餐之后會特別熱，有的孕媽就趕緊去沖個熱水澡涼快一下，也許你是涼快了，可是胃部消化能力卻受影響了。因?yàn)橄丛钑r(shí)，人體受到熱水刺激，血液循環(huán)會很快，而胃部消化能力會減弱，吃進(jìn)去的食物沒有立刻消化，時(shí)間長了人就會消化不良，甚至得胃病！因此有這種行為的孕媽最好改掉！
很多孕媽懷孕后犯懶，喜歡躺著歪著，不吃飯不下床。吃完飯接著又躺下！你是舒服了可是胎兒很受罪，因?yàn)轱埡笪覆刻幱谂蛎洜顟B(tài)，你躺著不利于胃部工作，胎兒也在肚子里不舒服。而且這樣下去很容易導(dǎo)致身體垃圾堆積，毒素排不出來，身體變胖！因此孕媽吃完飯后不要躺下。
飯后吃水果好像已經(jīng)成為一種習(xí)慣。尤其是飯菜口味重、比較油膩的情況下，吃點(diǎn)水果可以清清口！其實(shí)這是錯誤的！飯后馬上吃水果會影響胃部消化功能，因?yàn)?食物進(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1～2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃水果，食物就會在胃內(nèi)停留時(shí)間過長，引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。不僅媽媽難受，胎兒也會不舒服。吃水果的最佳時(shí)間應(yīng)該是吃飯前，這樣孕媽既補(bǔ)充維生素，吃飯又不會吃太多，對于控制體重是非常管用的！
雖然手機(jī)很重要，現(xiàn)在的年輕基本是“機(jī)不離手”，但是孕期孕媽看手機(jī)還是要悠著點(diǎn)，能不看就不看。飯后更不要看，因?yàn)榭词謾C(jī)必然會坐著找個舒服姿勢來刷手機(jī)，很容易就入迷忘了時(shí)間。半小時(shí)過去了一個小時(shí)過去了，你都意識不到，吃進(jìn)去的東西都窩在肚子里，你說得多難受呢！因此孕媽看手機(jī)要把握一個度，多陪家人聊聊天、多陪胎寶說會話，不是更有意義嗎？
很多孕媽都喜歡鍛煉身體這是好事，可以提高自己和胎兒的自身免力。夏日天氣熱，很多孕媽吃完飯就迫不及待下樓涼快，散步或者來回走動，但飯后的話，這極有可能引發(fā)孕媽媽的胃部出現(xiàn)痙攣或者嘔吐！消化能力也受影響，你以為多走動消化快，那要在飯后半小時(shí)才會有效果！吃完飯，你可以在家稍微坐一會！再外出鍛煉。
懷孕后孕媽吃飯后這5種行為特別“傷身”，孕媽媽中了幾個呢？一條沒中的孕媽太幸福了，胎寶寶也會很高興呢！
