剛懷孕時，是激動，久久無法平靜，懷孕中期就開始憂心忡忡，擔心孩子是否健康，長胖了能否盡快瘦回去等等。
最后到了孕晚期，那只能叫疑神疑鬼，但凡看點電視或新聞，只要有一點關(guān)于嬰兒不好的話題，自己都覺得無法承受了。那么像這樣的情況應(yīng)該怎樣緩解孕期不良心理呢？
大家都知道，懷孕是一個既幸福又痛苦的過程，母親，無疑是這世界上最神圣的職業(yè)。各位姐妹從苗條淑女變的大腹便便，途中的辛酸只有自己知道。看著小腹一天天隆起，胎兒逐漸成長，沒有了孕早期的孕吐反應(yīng)，胃口大開，接踵而來的便是體重的飆升，妊娠紋的肆意生長，腿腳腫脹，外加便秘等。
這些過程用千辛萬苦來形容毫不為過。即使是這樣，可仍舊阻擋不了母愛的延續(xù)，阻擋不了這份心甘情愿。此中的意義，男人們永遠都無法體會。
身份的轉(zhuǎn)變，除了帶給各位準媽身體上面的煎熬，同時，心理的空虛、焦作更是難以形容。
怎樣緩解孕期不良心理，丈夫們快快學(xué)起來。
1、減輕妻子孕期心理負擔，丈夫有主要責任，首先一定要善待妻子，不僅要在身體照顧好她，還要陪她去醫(yī)院檢查，處處注意她的心理變化，安慰她，陪伴她，保護她。
2、丈夫應(yīng)該充分地認識到：在妻子妊娠的這段特殊時期，溫存與體貼、快樂和幽默、理解加包容，安排好妻子的物質(zhì)生活與精神生活，才是穩(wěn)定妻子情緒的良方。
3、夫妻發(fā)生口角，原因當然不總是在丈夫身上，因為妻子在懷孕期間，身體內(nèi)的激素變化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦發(fā)現(xiàn)有矛盾的苗頭，除開導(dǎo)妻子以胎教為重外，可采用幽默的方式對待。因為幽默能使人的副交感神經(jīng)興奮，使身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
4、丈夫總是以一種舒暢的心情推開家門，即使因工作不順心或在外面遇到不愉快的事情，也應(yīng)該在跨入家門的一刻，將不良的情緒排除掉。
5、準爸爸每天早點下班回家，帶著孕媽媽一起出去走走，散散步，參加一些朋友聚會，多去有孩子的家庭坐坐，和已經(jīng)有孩子的父母多交流交流。
懷孕不是媽媽一個人的事情，需要準爸爸們一起配合，孕婦在身體和心理的轉(zhuǎn)變中會產(chǎn)生過大的壓力和恐懼這些都是正常的現(xiàn)象，因此，各位孕媽一定要保持穩(wěn)定樂觀的情緒，保持心情的舒暢。
