感冒在一年四季都可能發(fā)生，而冬天春季最為流行。如果準(zhǔn)媽媽患上感冒，會(huì)引起周身不適，而且因?yàn)槭窃衅?，?shì)必會(huì)加重自身的心理負(fù)擔(dān)。所以，孕期感冒不能輕視，而最重要的是要做好預(yù)防工作。
1、準(zhǔn)媽媽平時(shí)一定要做到講衛(wèi)生、勤洗手，出門(mén)回家后立刻洗手洗臉。
2、準(zhǔn)媽媽要注意腳部的保暖，因?yàn)槟_部受涼，會(huì)反射性引起鼻粘膜血管收縮，這樣，準(zhǔn)媽媽就更容易受到感冒病毒的侵襲了。
3、保持放松的心態(tài)，不要讓自己過(guò)度緊張或情緒低落。保證休息時(shí)間，生活和工作不要讓自己壓力過(guò)大，更不要熬夜。低落的情緒會(huì)使準(zhǔn)媽媽的免疫力下降，使感冒病毒更容易趁機(jī)而入。
4、注意均衡飲食，適當(dāng)多吃富含維生素C的食物。準(zhǔn)媽媽平時(shí)也應(yīng)該注意多喝白開(kāi)水，對(duì)預(yù)防感冒都會(huì)有一定的輔助效果。
5、準(zhǔn)媽媽可以堅(jiān)持每天用熱水泡腳，水面高過(guò)腳面，持續(xù)15分鐘，泡腳后雙腳發(fā)紅，效果會(huì)更好。
6、準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持用稍涼的水來(lái)洗臉，洗臉的過(guò)程中，捧一捧清水，用鼻孔輕輕吸入少許水，然后再擤出來(lái)，反復(fù)幾次，也能起到預(yù)防感冒的效果。
7、如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)有感冒的不適癥狀，可以倒一杯開(kāi)水，低頭對(duì)著熱氣深吸氣，反復(fù)多次，能夠明顯地減輕鼻部的不適。如果感冒癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)。
8、如果家中有其他人已經(jīng)感冒，應(yīng)該盡量避免同時(shí)待在同一個(gè)房間，可以在家中自行隔離。如果一定要在一個(gè)房間相處，可以帶上口罩防止近距離接觸感染。
