解除不必要的顧慮
一些年輕婦女對懷孕有怕這怕那的心理，一是怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體型；二是難以忍受分娩時產(chǎn)生的疼痛；三是怕自己沒有能力帶孩子，又沒有時間照顧孩子。其實，這些顧慮都是沒有必要的。
毫無疑問，懷孕后，由于生理上一系列的變化，體型也會發(fā)生較大的變化，但只要堅持鍛煉，產(chǎn)后體型會很快得到恢復。事實證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操，產(chǎn)后認真進行鍛煉的年輕婦女，身體的素質(zhì)和體型會很快地恢復原狀并有所增強。
分娩時所產(chǎn)生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好地按照要求去做，同醫(yī)生密切配合，就能減輕痛苦，平安分娩。害怕生孩子疼痛的女性，卵子受精成功率比正常人低19％。
孩子是夫妻愛情的結(jié)晶，是夫妻共同生命的延續(xù)，為了夫妻間誠摯的愛，為了人類的不斷繁衍，做妻子應(yīng)當有勇氣去承擔孕育、生育的重擔。有了強烈的責任感和堅定的信念，一定能克服所遇到的一切困難，擔當起養(yǎng)育寶寶的重任，同時做丈夫的也要理解和體諒妻子，多做家務(wù)，分擔照顧孩子的責任。其實，那些有了孩子的夫婦很少會后悔，因為他們發(fā)現(xiàn)，孩子教會他們提高效率、平衡生活和工作；教會他們在勞累時放松自己的神經(jīng)；教會他們更加努力和負責任，更有勇氣面對生活。要知道，連最忙碌的女首相都能有時間養(yǎng)育自己的孩子，享受家庭生活，難道我們就沒有時間嗎？
以一種平和自然的心境迎接懷孕的到來，以愉快、積極的心態(tài)對待孕期將會發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個聰明健康的小生命，將他平安帶到這個世界上。
保持平和的心態(tài)
婦女孕前往往處在事業(yè)和家庭生活的繁忙時期，特別是職業(yè)女性，長期處在高節(jié)奏的競爭環(huán)境中，容易產(chǎn)生焦慮、心力疲勞、神經(jīng)質(zhì)等心理現(xiàn)象。處理不好就會影響心理健康，甚至自殺、犯罪、精神變態(tài)、患各種疾病等。為了適應(yīng)社會的發(fā)展，保證健康的體魄，就必須培養(yǎng)在競爭中保持心理平衡，采取積極的態(tài)度，保持健康的心理狀態(tài)。
（1）培養(yǎng)競爭的意識和心理素質(zhì)：所謂競爭意識，就是要有進取心和高度的責任感。人的進取心理表現(xiàn)于不甘心落后，充滿自信心，敢于創(chuàng)造。生活實踐證明，從事創(chuàng)造工作的科學家、發(fā)明家、畫家、革新家等，比一般人壽命長，且能持久地保持創(chuàng)造力。有高度責任感的人，表現(xiàn)于對知識的索取，對技藝的追求和對志趣的傾心，因此，視野開闊生活充實。
競爭社會所需的心理素質(zhì)，首先要有頑強的毅力，毅力是一種持久堅強的意志，它是精神健康的有力保證。同時，要有良好的心理承受力，激烈的競爭常會打破原有的心理平衡，所以必須學會自我調(diào)節(jié)，做到勝不驕、敗不餒，不為瑣事憂慮煩惱。無論在什么情況下，都坦然地迎接新的挑戰(zhàn)。
（2）克服自卑感，消除嫉妒心：在競爭社會中，有些人在競爭失敗后產(chǎn)生自卑感，社會需要是多方面的，人的興趣和能力也是多種多樣的，人各有所長，各有所短，從來不曾有過全能的“天才”。因此，不必為一時一事的失利而苦惱，喪失信心?？茖W競爭的社會更易產(chǎn)生嫉妒心理。嫉妒是一種心理現(xiàn)象，它是指當別人比自己優(yōu)越，如才華、品德、名聲、成就、相貌等高于自己時，想否定別人優(yōu)勢而表現(xiàn)出一種不甘心和怨恨的強烈情緒狀態(tài)。這種消極的心理狀態(tài)會降低人體生理功能而導致身心疾病。嫉妒是心理上的毒瘤，是健康的大敵。
消除嫉妒心理的基本方法就是培養(yǎng)正確的拼搏精神，即樹立歡迎別人超過自己，更有勇氣超過別人的正確觀念。擺脫一切不良情緒，發(fā)揮自己的長處，在可能的范圍內(nèi)達到最佳水平。社會的發(fā)展將會促進合理的競爭，培養(yǎng)競爭意識，適應(yīng)社會的需要，就能在當代環(huán)境中保持健康的平衡心理，保證旺盛的精力，健康的體魄，這對即將懷孕的準媽媽來說，更是必須具備的心理素質(zhì)。
