3.孕婦內(nèi)衣和托腹帶：孕期由于受孕激素、雌激素等的影響，女性的胸部會(huì)變的越豐滿，普通的內(nèi)衣不能承托起胸部，所以孕婦在孕期為了防止胸部下垂導(dǎo)致妊娠紋的發(fā)生應(yīng)該選擇孕婦內(nèi)衣；另外在孕后期由于胎兒的不斷增大，會(huì)增加孕婦腹部的承受能力，選擇托腹帶也能防止妊娠紋的產(chǎn)生。
4.飲食：孕婦在孕期一定保持飲食均衡，不要吃過多的油膩以及高脂肪的食物，選擇富含營養(yǎng)以及多種維生素的食物，例如蔬菜水果等；同時(shí)可以選擇多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如：豬腳、大豆類等食物，不僅可以提高纖維組織和膠原蛋白纖維的韌性，還能夠防止妊娠紋的產(chǎn)生。
5.適當(dāng)?shù)腻憻挘涸谠衅谶m當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以強(qiáng)健身體、調(diào)節(jié)自身體重，同時(shí)還可以增加皮膚彈性，并且也有利于順產(chǎn)。
6.按摩：在孕期使用輕柔的手法按摩，可以增加皮膚的彈性，改善因孕激素導(dǎo)致的皮膚擴(kuò)張，能有效的避免妊娠紋的產(chǎn)生。
小編提醒：預(yù)防妊娠紋一定要在妊娠紋還沒開始出現(xiàn)時(shí)就及時(shí)采取措施，這樣才是最有效的方式。
