豆?jié){普通嗎？普通！但它含有的黃豆苷原特別適合女性。
黃豆苷原是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由于雌激素不足而引起的種種不適，在日常生活中可以通過(guò)喝豆?jié){來(lái)解決。
關(guān)于豆?jié){的作用，已經(jīng)做過(guò)許多試驗(yàn)。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，女性常喝豆?jié){，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，特別是體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常。另外，長(zhǎng)期飲用，還能有效預(yù)防乳腺癌、子宮癌和卵巢癌的發(fā)生。
再者，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天喝上300～500毫升的鮮豆?jié){，可以明顯延緩皮膚衰老，使皮膚細(xì)白光潔。所以我建議你們一定要堅(jiān)持每天都喝！
姐妹們，請(qǐng)記住我的忠告：與其去喝大量碳酸飲料，不如喝新鮮豆?jié){！
再向大家推薦第二種普通食品，對(duì)女性的身體健康非常有益，那就是酸奶！
酸奶含有大量的保加利亞乳桿菌、乳酸桿菌和嗜酸乳桿菌等有益菌種，它進(jìn)入人體后，首先在腸道中抑制致病菌和腐敗菌的繁殖，調(diào)整腸道中菌群之間的平衡；接著經(jīng)歷7～14天后，就能在女性陰道中分離出乳酸桿菌。長(zhǎng)期食用酸奶，對(duì)于將陰道內(nèi)的菌群調(diào)節(jié)到一個(gè)正常的狀態(tài)十分有望。
姐妹們，享用酸奶，在品味美味飲料的同時(shí)，又調(diào)整了身體各處的微生態(tài)環(huán)境，豈不是一舉兩得！
