孕媽媽在懷孕期間是極其辛苦的，需要禁食一些東西、禁做一些事情，就連晚上睡覺(jué)的姿勢(shì)都要很注意，因?yàn)橐且徊恍⌒膲旱綄殞毩?，這可如何得了。不過(guò)由于很多孕媽媽不是清楚在懷孕期間的睡姿，所以想要問(wèn)一下關(guān)于孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)是什么？
其實(shí)孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)分三個(gè)時(shí)間段，分別為孕早期、孕中期、孕晚期，由于胎兒的增長(zhǎng)，這睡姿也要相對(duì)的進(jìn)行變化，并且后期胎兒會(huì)在孕媽媽的肚子里面進(jìn)行游泳等活動(dòng)，孕媽媽也是要調(diào)整自己的睡姿來(lái)配合胎兒，那么這孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)是什么呢？
孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)是什么 分三個(gè)時(shí)段來(lái)看
一、孕初期的睡姿
1.平躺著或者是側(cè)臥
大部分人睡覺(jué)姿勢(shì)都是不一樣的，反正各種各樣都有，不過(guò)這懷了寶寶之后就要注意了，在孕初期的時(shí)候，可以平躺著睡或者是側(cè)著睡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎兒還沒(méi)有發(fā)育好，很小很小，這兩個(gè)姿勢(shì)都是不會(huì)影響到胎兒的呼吸的，所以是可以的。
2.左側(cè)臥
孕期的最佳姿勢(shì)就是左側(cè)臥，因?yàn)檫@個(gè)睡姿是不管胎兒發(fā)育到哪個(gè)階段，都是不會(huì)影響到胎兒的呼吸等情況的。
二、孕中期的睡姿
1.當(dāng)然就是左側(cè)臥了，在孕中期，胎兒是處于飛速發(fā)育狀態(tài)，睡姿采取左側(cè)臥的話(huà)，是可以減少在懷孕期間的子宮的主動(dòng)脈等形成壓迫感，如果是有壓迫感，這樣會(huì)造成不舒服的，胎兒不舒服是會(huì)抗議的。
2.孕中期采取的最佳睡姿就是左側(cè)臥，因?yàn)橛泻芏嗟暮锰帲梢詼p少孕媽媽在懷孕期間的水腫、靜脈曲張等，還有就是增加心血排出，這樣就會(huì)讓胎盤(pán)有足夠的血量注入得到一定的保障，記得睡前不要喝太多的水哦，不過(guò)可以在睡前喝一杯牛奶，這樣就有助于睡眠。
三、孕晚期的睡姿
其實(shí)在孕晚期最好也是采取左側(cè)臥的睡姿最好，因?yàn)檫@樣是可以讓胎兒得到很好的呼吸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，在孕晚期的時(shí)候不要平躺，這樣不利于胎兒呼吸和血液循環(huán)等，其實(shí)在整個(gè)孕期，最佳的睡姿就是左側(cè)臥哦，孕媽媽要慢慢的習(xí)慣整個(gè)睡姿。
