很多女性備孕二胎時(shí)都很謹(jǐn)慎，都想知道有什么需要注意的。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕二胎注意事項(xiàng) 全面檢查控制體重”，一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下備孕二胎注意事項(xiàng)有哪些：
控制體重
有很多寶媽們，生了寶寶以后體重猛增，想要二胎的寶媽們趕緊減肥吧，肥胖的媽媽不宜懷孕，容易發(fā)生妊娠高血壓等病癥，而且會(huì)影響寶寶的健康。
補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)
二胎備孕前夫妻雙方要去醫(yī)院做一次全面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，才能孕育健康的寶寶。飲食發(fā)面要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提高卵子的質(zhì)量。
心理準(zhǔn)備
準(zhǔn)備生二胎的夫妻要做好身體和心理雙重準(zhǔn)備，才能愉快的迎接一個(gè)新生命的降臨。
二胎要趁早
我們都知道，女人的最佳生育年齡在24到29歲，要二胎的媽媽們最好能在35歲之前生育，因?yàn)槟挲g越大，身體的組織不斷老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等變化導(dǎo)致生育能力不斷降低。
注意與一胎間隔時(shí)間
第一胎是順產(chǎn)的媽媽?zhuān)謴?fù)的比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準(zhǔn)備備孕。
孕前全面檢查
許多二胎媽媽以為，已經(jīng)生育過(guò)一個(gè)，二胎更有經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)不然。二胎媽媽們一般結(jié)婚時(shí)間較長(zhǎng)，性生活時(shí)間較長(zhǎng)，年齡也大多都在三十歲以上，這樣會(huì)造成身體素質(zhì)變差，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、或一些婦科病會(huì)找上她們，因此孕前一定要做好全面篩查，盡快調(diào)理好身體，保證生殖系統(tǒng)的健康。
接著一起來(lái)了解下該如何提高二胎受孕幾率
1、吃素但不是全素
實(shí)驗(yàn)研究證明，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。而正常飲食的女人67%排卵正常，月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。
2、遠(yuǎn)離不良嗜好
夫妻雙方抽煙喝酒都會(huì)影響身體健康，會(huì)導(dǎo)致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應(yīng)該遠(yuǎn)離這些不良嗜好。
3、釋放壓力
現(xiàn)在都市人壓力過(guò)大，有的是來(lái)自工作中的壓力，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不能懷孕的壓力，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致受孕更加困難，因此要學(xué)會(huì)釋放壓力。
4、補(bǔ)鋅
補(bǔ)鋅能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育 女性生殖生理，如卵泡發(fā)育、排卵受精卵在輸卵管的運(yùn)行、孕卵著床、子宮活動(dòng)等無(wú)不受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。鋅、硒在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)每個(gè)環(huán)節(jié)均發(fā)揮作用。
5、運(yùn)動(dòng)
合理的運(yùn)動(dòng)可以使身體健康，增加人體細(xì)胞含氧量，這些都會(huì)對(duì)受孕起到很好的作用。
以上就是關(guān)于：“備孕二胎注意事項(xiàng) 全面檢查控制體重”的分享，希望對(duì)你有幫助。
