懷孕初期便秘應(yīng)該怎么辦?
水果蔬菜中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和纖維素以及維生素的,對(duì)于懷孕期便秘的女性來(lái)說(shuō)多吃一些,也是有利于通便的。
2、在懷孕的初期女性便秘不可以喝蜂蜜
雖然說(shuō)蜂蜜有很好的通便的效果,但是因?yàn)榉涿凼菍儆诤缘氖称?,在懷孕的期間,是不可以吃寒性的食品的,因此,在懷孕的初期便秘是不可以吃蜂蜜的。
3、在懷孕的初期女性便秘不可以吃通便藥
隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)在通便藥是越來(lái)越多了,但是,在懷孕的初期便秘則是不建議吃通便藥的,因?yàn)?,這樣影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,寶寶的營(yíng)養(yǎng)得不到很好的保障。
不良的生活習(xí)慣會(huì)引起便秘嗎?
不良的生活習(xí)慣也是會(huì)引起便秘的。
(1)飲食因素 老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細(xì)的食物,或少數(shù)病人圖方便省事,飲食簡(jiǎn)單,缺粗纖維,使糞便體積縮小,黏滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢,水分過(guò)度吸收而致便秘。此外,老年人由于進(jìn)食少,食物含熱卡低,胃腸通過(guò)時(shí)間減慢,亦可引起便秘。有報(bào)道顯示,胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān),1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng),350cal則無(wú)此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質(zhì)則無(wú)此作用。
(2)排便習(xí)慣 有些老年人沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。
(3)活動(dòng)減少 老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活動(dòng)減少,特別是因病臥床或坐輪椅的患者,因缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng),往往易患便秘。