懷孕一定要吃葉酸嗎？缺乏葉酸會(huì)怎么樣？

首先，如果懷孕之前人體內(nèi)缺乏葉酸，則有可能不容易受孕，加大懷孕的難度。如果在孕期缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒及脊柱裂等類型。還有可能會(huì)使孕婦發(fā)生先兆子癇、胎盤(pán)早剝等現(xiàn)象。這對(duì)孕婦和胎兒者是非常危險(xiǎn)的。所以說(shuō)，孕婦是一定要補(bǔ)葉酸的，哺乳期的婦女也要每天服用葉酸。另外，如果兒童缺乏葉酸也有很?chē)?yán)重的后果，如有可能導(dǎo)致兒童得營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血。如果成年人缺乏葉酸，也有可能會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，孕婦和兒童以及成年人都需要及時(shí)補(bǔ)充葉酸的。除了孕婦之外，我們一般都是從食物中攜取葉酸，我們常用的很多食物中都含有大量的葉酸，如動(dòng)物的肝臟，我們經(jīng)常吃的豆制品，蔬菜和水果都含有大量的葉酸。不過(guò)食物中的葉酸在加工的過(guò)程中會(huì)損失大部份。為了更大可能的保有食物中的葉酸，建議用急火快炒。平時(shí)多食用核桃和花生。因?yàn)樯ㄉ锩娴娜~酸含量還是很高的。
結(jié)語(yǔ)：葉酸缺乏對(duì)人體健康的危害是非常大的，但是如果過(guò)量的補(bǔ)葉酸也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的副作用，所以孕媽們一定要注意攝入葉酸的量，不能盲目攝入。