懷孕1個(gè)月會(huì)孕吐嗎？
當(dāng)懷孕后，孕婦的身體是會(huì)發(fā)生一些變化的，常見(jiàn)的就是惡心嘔吐，停經(jīng)等等。這些都是正常的妊娠反應(yīng)，每一位孕婦由于體質(zhì)的不同，因此妊娠的反應(yīng)時(shí)間肯定也不相同，大部分的孕婦在停經(jīng)后6周左右就開始有孕吐的反應(yīng)。妊娠反應(yīng)是因人而異的，如果當(dāng)你在停經(jīng)后的6周開始出現(xiàn)了嘔吐的情況，就需要考慮自己是否已經(jīng)懷孕。有的女性朋友嘔吐比較厲害的，可以選擇食用一些新鮮的瓜果來(lái)化解孕吐的癥狀，在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候，應(yīng)該避免進(jìn)食油膩或者刺激性的食物。
如何緩解嚴(yán)重的孕吐情況？
休息時(shí)間不夠，心情不佳孕吐就會(huì)加重。特別首次懷孕的媽媽，因?yàn)闆](méi)有生育過(guò)，容易對(duì)生育產(chǎn)生恐懼，從而導(dǎo)致精神緊張，加劇孕吐。所以，建議孕媽媽規(guī)律作息，同時(shí)通過(guò)深呼吸或聽(tīng)音樂(lè)的方法來(lái)緩解緊張情緒。另外清淡的食物不僅能穩(wěn)定情緒，還能抑制惡心感。此外，孕媽媽一定不要暴飲暴食，采取少食多餐的飲食方法，也能減少孕吐反應(yīng)。維生素B1和B16能刺激食欲，促消化，所以對(duì)孕吐也有一定抑制效果。但它畢竟是藥物，所以不到萬(wàn)不得已還是盡量別服用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以提升孕媽媽的抵抗力、避免過(guò)度肥胖，還能改善心情、緩解孕吐。適合孕婦的運(yùn)動(dòng)有散步、保健操或瑜伽等。
結(jié)語(yǔ)：懷孕過(guò)程中出現(xiàn)的喜怒哀樂(lè)，身體各種大大小小的反應(yīng)，其實(shí)都是一種對(duì)孕媽媽的挑戰(zhàn)，是在檢驗(yàn)?zāi)闶欠衲軗?dān)當(dāng)起孕育生命的重量，所以，各位孕媽媽們盡管放寬心，好好體驗(yàn)孕期的一切。
