大家最關(guān)心的便是孕婦睡姿怎樣好、孕婦哪個睡姿好，那么懷孕4個月怎么睡覺？一天睡幾個小時好？下面的內(nèi)容一起來看看吧！
懷孕4個月怎么睡覺？
左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。
一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側(cè)臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。
但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，
系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。 孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。
一天睡幾個小時好？
在懷孕之后部分孕婦會因為有焦慮的情緒，從而導(dǎo)致睡眠比較差或者睡眠不足等，正常的情況下每天建議每天睡8個小時是比較好的，有助于健康而且也有助于寶寶的發(fā)育。如果每天只有6個小時的睡眠，可能會導(dǎo)致孕婦的精神狀況差等。
可以在每天適當(dāng)?shù)脑黾游缢臅r間。觀察近期的食欲等是否正常，而且在3個月左右可以到醫(yī)院做nt的檢查。
