懷孕3個(gè)月按摩會(huì)有問題嗎？
過去之所以會(huì)出現(xiàn)‘孕婦不能按摩’的說法，是因?yàn)樵S多人都將孕婦按摩和一般按摩混為一談。其實(shí)孕婦按摩的手法和一般按摩完全不一樣；一般按摩是用指節(jié)將肌肉和筋膜用力推開，深入刺激按摩部位，孕婦按摩則是用指腹或手掌做大面積的輕柔推撫，不會(huì)對(duì)身體造成刺激。只要調(diào)整按摩的力道和手法、避開特定部位，孕期按摩并不會(huì)造成風(fēng)險(xiǎn)。孕期有3個(gè)絕對(duì)不能按摩的部位，分別是肩井穴、合谷穴和三陰交穴；肩井穴位于大椎穴和肩峰連線中點(diǎn)，在肩膀的最高處；合谷穴位于拇指食指并攏虎口隆起的最高處；三陰交穴位于腳踝內(nèi)側(cè)上方、小腿內(nèi)側(cè)脛骨后緣的凹陷處，按摩時(shí)應(yīng)該避開這些部位，否則容易引發(fā)宮縮。腳跟、腳踝是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，按摩時(shí)最好也避開這兩個(gè)部位。
按摩要注意什么？
1、要確保按摩師運(yùn)用正確的按摩手法準(zhǔn)媽媽去按摩時(shí)，一定要確認(rèn)為你按摩的師傅有從業(yè)執(zhí)照，同時(shí)又非常熟悉為孕婦按摩時(shí)的注意事項(xiàng)和禁忌。所以，準(zhǔn)媽媽在挑選按摩師和機(jī)構(gòu)的時(shí)候，一定要挑選正規(guī)、有經(jīng)驗(yàn)的按摩師，同時(shí)要做好深入的溝通，確保按摩師準(zhǔn)確地知道你的身體狀況，從而采取正確的按摩手法。
2、盡量找一個(gè)合適的姿勢(shì)
在按摩時(shí)，盡量找一個(gè)合適的姿勢(shì)躺下來放松。在懷孕4個(gè)月之后，因?yàn)槎亲又饾u變得更大了，這時(shí)最好不要平躺下來，而是請(qǐng)按摩師為你找一張適合孕婦體型的桌子，并用孕婦專用枕頭、適配體型的泡沫墊子幫你側(cè)臥。
3、要使用無香的按摩油
選擇無香型潤(rùn)膚乳和按摩油，一方面，準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)強(qiáng)烈抗拒各種香味，情況嚴(yán)重的還可能引發(fā)過敏、氣悶、眩暈等。另一方面，有些精油還可能引其宮縮，不利于胎兒的健康。
結(jié)語：準(zhǔn)媽媽如果在接受按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)按摩的力度有些大，或者按摩的強(qiáng)度太大，那就一定要說出你的感受，畢竟按摩只是為了讓自己更舒服，而不要引起其他不必要的問題。如果準(zhǔn)媽媽對(duì)于按摩沒有信心，那就不要去按摩，而是通過一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來緩解背痛的問題，同時(shí)在生活中盡量減少可能導(dǎo)致背痛的行為，比如久坐、拎重物等。
