懷孕1個月能喝奶茶嗎？孕期應該多喝什么？

出處：媽媽育兒網日期：2020-11-07 15:59:51 編輯：Passion

奶茶是生活中常見的飲品，深受許多年輕人的喜愛，奶茶品種包括了奶茶粉，冰奶茶，熱奶茶等，內蒙古的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料，那么懷孕1個月能喝奶茶嗎？孕期應該多喝什么？

懷孕1個月能喝奶茶嗎？

傳統(tǒng)的奶茶中含有牛奶和茶葉，不僅口感自然，而且蛋白質含量高，營養(yǎng)價值豐富。"牛奶"和"茶"，都是營養(yǎng)宣傳中的健康食品，但是現在市場上好多奶茶，卻采用奶精替代牛奶，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，因此沖出來的飲品根本就不能稱之為茶，如果常喝這樣的奶茶，就增加了反式不飽和脂肪酸的攝入，會增加患冠心病的危險。
經常喝奶茶，身體容易發(fā)胖，一是因為奶茶中含有很高的熱量，二是因為奶茶中的脂肪不容易被人體的消化系統(tǒng)吸收、利用，所以長期飲用，會使熱量和上述有害物質轉變成脂肪儲存起來，再加之不容易被消耗，自然就容易長胖。而孕婦喝多了劣質的奶茶，容易造成胎兒生長緩慢或是造成胎兒畸形，孕婦喝奶茶一定要慎重。

孕期應該多喝什么？

水是體內重要的溶劑，身體吸收各類營養(yǎng)素都離不開水，孕期內，準媽媽體內的的血液總容量將增加40%—50%，所以更要保證充足的供水量。因此大家一般都會建議準媽媽們要多喝水。
水可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的，如果飲用足夠的水，準媽媽尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。但并不是說喝水越多越好，孕期喝水也是有講究的，健康喝水才能幫助你有一個美好的孕期。
但也不能無限量的喝水，準媽媽每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。
結語：有喝茶及咖啡習慣的女性，妊娠期最好不要再繼續(xù)飲用，改飲白開水對自己和胎兒都有很大的好處哦。