首先，營養(yǎng)跟進很重要。
這并不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準(zhǔn)媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產(chǎn)生。
第二，控制體重是很重要的。
根據(jù)醫(yī)生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養(yǎng)成活動的好習(xí)慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。
第三，借助防護產(chǎn)品。
妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處，有經(jīng)驗的媽媽一般推薦涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，而且要及時涂抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。
第四，適度的按摩也有很好的效果。
局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完后三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細(xì)紋。
第五，要養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣。
沐浴前，先準(zhǔn)備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。
第六，媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔(dān)腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。
