懷孕3個月餓肚子對胎兒有什么影響？
若準(zhǔn)媽媽經(jīng)常餓肚子，時間一長，體內(nèi)儲存的營養(yǎng)跟不上胎兒的營養(yǎng)需求，就會影響到胎兒的正常發(fā)育，造成胎兒出生后會比其他小孩體重輕，體質(zhì)差的情況。胎兒的營養(yǎng)都是來源于孕婦，孕婦餓肚子也就切斷了胎兒的營養(yǎng)來源，那么胎兒也就會餓肚子了，此時他會通過胎動的方式來抗議，比如胎動變得異常兇猛，突然的拳打腳踢等。胎兒突然安靜或胎兒的運動也是有一定規(guī)律的，當(dāng)本來是他運動的時間(胎動)，它突然的變安靜不愿動了，可能是因為他們餓了，沒有力氣了，提醒媽媽該吃東西補充營養(yǎng)了。
孕婦應(yīng)該怎么吃呢？一起來看看
1、正餐飲食清淡營養(yǎng)
如果準(zhǔn)媽媽餓了時，正好是吃正餐的時間，那么剛剛好，只要飲食注意清淡營養(yǎng)、易消化，注意營養(yǎng)搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意，吃個8分飽就好，不能暴飲暴食，以免引起腸胃不適。
不是正餐期間的準(zhǔn)媽媽肚子餓了，可吃些堅果充饑。堅果不僅口感好，而且富含蛋白質(zhì)、維生素和各類礦物質(zhì)，都是孕期所需的營養(yǎng)，且對胎兒大腦發(fā)育很有幫助。
3、吃含糖分少些的水果
準(zhǔn)媽媽餓了的時候，可適量吃一些含糖分少的水果充饑，比如蘋果、柚子、櫻桃等，還能補充維生素和纖維，預(yù)防便秘。
4、點心類
準(zhǔn)媽媽還應(yīng)隨身攜帶一些小點心，比如面包、餅干、蛋糕等，當(dāng)肚子餓了時就能馬上拿出來吃，避免出現(xiàn)因饑餓而血糖低和頭暈等癥狀。
結(jié)語：孕婦餓肚子肯定是不行的，也有存在著很多孕媽，因為害怕懷孕期間吃的太多，生完孩子之后就減不下來了，因此就盡量控制自己少吃點。但是這樣對于孩子的成長發(fā)育是極為不健康的，孕媽要考慮到自己的飲食實際上是關(guān)乎到了兩個人的發(fā)育成長的，是不容忽視的。
