懷孕3個(gè)月注意哪些飲食方面的問題？
一、高溫煎炸的食物最好不要吃：像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一些致癌物質(zhì)，如果孕期吃太多的話，容易對(duì)胚胎形成毒副作用。再者高濕煎炸的食物，吃多了也會(huì)引起上火，便秘的問題的。二、動(dòng)物的肝臟：很多準(zhǔn)媽媽錯(cuò)誤的認(rèn)為動(dòng)物的肝臟含有的微量元素維生素，可以起到以形補(bǔ)形的坐船和，事實(shí)上如果孕產(chǎn)婦在妊娠初期就吃過多的動(dòng)物肝臟的話，那么非常容易引起畸形胎兒的。再者也容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩的問題。由其是豬肝，妊娠三個(gè)月左右的女性更不要多吃，因?yàn)槠渚哂谢钛淖饔?，多吃容易引起流產(chǎn)的問題。
三、速食食品：懷孕了，自然就容易餓了，因此很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)給自己準(zhǔn)備很多的方便面，罐頭，飲料等食物，事實(shí)上這些食物的有效成份很少，而鹽份調(diào)味品的味道卻很多，因此可以基本上稱這些食物為垃圾食品，如果孕期吃太多的話，容易增加飽腹感，引起營(yíng)養(yǎng)不良等問題。
四、滋補(bǔ)的補(bǔ)品：隨著計(jì)劃生育的實(shí)施，現(xiàn)代人更加注重優(yōu)生優(yōu)育了，因此什么人參，桂圓，桂圓什么補(bǔ)吃什么，事實(shí)上這些都是性激素多的食物，如果吃多了會(huì)引起胎兒的正常發(fā)育的，再者本身就屬于溫?zé)岬难a(bǔ)品，如果吃多了，容易引起上火的問題。
六、孕婦一定要少喝咖啡，少喝濃茶：這些具有興奮作用的物質(zhì)會(huì)通過胎盤，然后影響到胎兒的發(fā)育的，再者孕婦本身就需要多休息了，如果整天喝這些提神的飲料的話，那么不就不能好好休息了，孕婦還要禁止抽煙，還要學(xué)會(huì)拒絕二手煙，尼古丁不僅容易加重孕吐感，同時(shí)還有致流產(chǎn)的可能。
七、涼性的食物：在妊娠的頭三個(gè)月，涼性的食物最好少吃，因?yàn)檫@些食物容易引起流產(chǎn)，胎盤不穩(wěn)的問題
結(jié)語：其實(shí)，妊娠三個(gè)月的孕婦只要注意日常的科學(xué)飲食，盡量避免這些影響健康的食物，同時(shí)多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，葉酸，魚肝油，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)孕婦奶粉的話，完全能夠滿足胎兒生長(zhǎng)所需要的所有的營(yíng)養(yǎng)了。
