懷孕2個(gè)月胃脹氣嚴(yán)重不舒服怎么辦？
1、少食多餐孕期孕婦要采取少吃多餐的飲食原則，一次性吃太多，會導(dǎo)致食物糜爛物在胃腸道中，導(dǎo)致大量氣體產(chǎn)生，從而導(dǎo)致胃脹氣，每天可以把一天的三餐變?yōu)?~8餐，只是每餐的飯量應(yīng)有所減少。不要因?yàn)槲该洑饩兔刻熘怀粤髻|(zhì)食物，可以把固體食物和半固體食物搭配，從肉類魚類當(dāng)中獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)從相應(yīng)的主食中獲得淀粉，一定要避免吃容易產(chǎn)氣的食物。
2、深呼吸
孕期孕婦胃脹氣了是不宜采用藥物治療，因?yàn)樗幬锟赡軙μ寒a(chǎn)生副作用，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致胎兒智力下降或者發(fā)育畸形。所以孕婦胃脹氣了可以站立后做深呼吸，增加血液含氧量可以加速血液循環(huán)，同時(shí)促進(jìn)胃腸道對腔內(nèi)空氣的吸收。
孕婦在孕期是不能夠做劇烈的運(yùn)動，但是胃脹氣之后要拉長身體并做舒展運(yùn)動，這樣可以幫助氣體盡快的排出體外，促使消化道和呼吸道等加速運(yùn)作。也可以適當(dāng)做一些按摩，把手捂熱之后，可以從右上腹部的位置開始以順時(shí)針的方式進(jìn)行輕柔的按摩，順序是從左上到右下，每次按摩10~20圈，每天進(jìn)行2~3次，按摩的時(shí)候一定要避開子宮部位。
結(jié)語：可以適量的吃蘇打餅干，高纖維餅干，這些食物可以幫助孕婦中和胃酸，此外，適量的攝入姜、菠蘿、益生菌有助于幫助準(zhǔn)媽媽減輕胃脹氣。
