懷孕3個月腳腫了是什么原因？
1、當孕婦媽媽在懷孕后，從懷孕第6周開始后，孕婦的血容量就逐漸在增加，而且會一直上升，在第34周的時候會達到一個高峰值，在達到高峰值后血容量并不會下降反而會一直持續(xù)到孕婦生產前，因此孕婦體類的血容量因為比非孕期的時候增加很多，當血容量增加后，組織血液也會增加，就會造成孕婦腳腫的情況。2、當孕婦懷孕后，子宮會逐漸變大，導致盆骨的壓力也會越來越大，從而讓下肢的血液循環(huán)受到影響，也就會造成孕婦的下肢出現(xiàn)浮腫的情況，這種是屬于生理性的浮腫，孕婦不必過于擔心。但是如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的腳浮腫的特別明顯，而且遲遲沒有緩解，就應該去進一步檢查是否患有其他疾病。
怎么辦？
1、對于孕婦來說，首先就是要保證自己每天要進食足夠的蛋白質，可以選擇每天食用魚肉蝦雞肉以及豆類的食物等等，因為這一類的食物中都含有豐富的蛋白質。2、控制每天的飲水量，因為對于孕婦來說大量的水分攝入，會加重孕婦腳腫的程度。
3、對于不易消化的食物或者容易脹氣的食物盡量選擇不食用，以免引起腹脹后，會導致血液流通不暢通，加重腳腫。
4、要每天食用新鮮的瓜果等，因為蔬菜和水果中都含有豐富的維生素等，一是可以幫助我們的孕婦提高身體的抵抗力，加速我們身體中新陳代謝。二是具有利尿解毒的功效，對于腳腫有緩解的作用。
結語：當因為妊娠反應而導致孕婦腳腫的，對于孕婦來說不僅影響孕婦的美觀問題，而且對于孕婦的行為也極不方便，所以要及時緩解哦。
