我們都知道吃蓮藕可以補充維生素，排毒美容。事實上，蓮藕還有另一個功能，那就是促進血液循環(huán)，祛瘀。正是因為這種藥理學，蓮藕對牛奶有很好的幫助。孕婦不能吃油炸蓮藕，但可以蒸。這不僅有助于產后恢復。
二、茭白
水竹可能對每個人都不熟悉，很多人說他們沒有聽說過。它富含維生素和蛋白質，可以幫助身體健康。水竹是一種中草藥，可以促進哺乳和利尿。許多老年人會建議水竹和豬蹄應該燉。孕婦吃了牛奶后會很好。這種方法已經被許多人驗證，效果仍然相對較好。
三、黃花菜
說到花椰菜，很多人可能會想到花椰菜涼爽的口語。吃花椰菜時，最好用沸水再次食用，然后在清水中浸泡一段時間。這將減少花椰菜的秋水仙堿，使其更健康?；ㄒ司哂欣蚝屯痰淖饔谩Ｄ憧梢灾鬁?。其他人選擇燉豬蹄，這樣可以使效果更好。但需要提醒的是，如果你的胃不好，就不要吃。
四、木瓜
木瓜具有豐胸作用，還能促進消化吸收。事實上，木瓜對催乳也很有效，因為很少有人使用它，所以很少被提及。事實上，木瓜對催乳有很好的效果。許多孕婦喜歡吃木瓜。在催乳的同時，你也可以補充維生素。為什么不呢。
以上四種食物對催乳有很好的效果，希望對產婦媽媽有所幫助
