秋天過(guò)后天氣忽冷忽熱，母乳喂養(yǎng)的媽媽怎樣正確儲(chǔ)存和加熱寶寶的口糧？
特別是對(duì)職場(chǎng)背奶媽媽來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)正確儲(chǔ)存母乳是非常必要的。
一般情況下，母乳儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)短受儲(chǔ)存奶量、室溫、儲(chǔ)存溫度等因素的影響。
對(duì)于這一點(diǎn)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：
室溫≤25℃，母乳最佳儲(chǔ)存時(shí)間為4小時(shí)。(如果嚴(yán)格遵守衛(wèi)生清潔條件，擠出的牛奶最多可以儲(chǔ)存6-8小時(shí))
冰箱冷藏≤4℃，儲(chǔ)存4天最好。(如嚴(yán)格遵守衛(wèi)生清洗條件，擠出的牛奶最多可儲(chǔ)存8天)
冰箱冷凍≤-17℃，母乳最多可儲(chǔ)存9個(gè)月。
在深凍的情況下即可≤-20℃，母乳最多可儲(chǔ)存12個(gè)月。
注意瓶子里寶寶未喝完的母乳，接下來(lái)2小時(shí)內(nèi)喝完。
怎樣選擇母乳儲(chǔ)存器具？
用密封玻璃儲(chǔ)存瓶子
要儲(chǔ)存的母乳應(yīng)盡量避免使用含有化學(xué)物質(zhì)的雙酚A（BPA）配料的器具儲(chǔ)存，相反玻璃儲(chǔ)奶瓶要安全得多，媽媽們?cè)谑褂们耙⒁鈱?duì)玻璃儲(chǔ)奶瓶進(jìn)行消毒和干燥。
使用儲(chǔ)奶袋
用專門的儲(chǔ)奶袋儲(chǔ)存母乳也是一個(gè)很好的方法。媽媽們可以直接把母乳放在儲(chǔ)奶袋里密封保存，密封袋子前注意排空袋子里的空氣，避免污染母乳。
*無(wú)論是使用玻璃儲(chǔ)奶瓶還是儲(chǔ)奶袋，我們都要在上面做好標(biāo)記，寫下儲(chǔ)存日期，避免母乳過(guò)期被嬰兒誤食。
哺乳儲(chǔ)存注意事項(xiàng)
在冰箱里，我們要盡量把母乳單獨(dú)存放，或者單獨(dú)存放一層，不要和其它雜物混合。
長(zhǎng)時(shí)間冷凍的母乳會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，可能會(huì)產(chǎn)生氣味，因此為了保持良好的口感，建議母乳冷凍時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
用儲(chǔ)奶袋儲(chǔ)存母乳時(shí)，母乳的量不能超過(guò)最大刻度線，預(yù)留一定的膨脹空間，避免爆袋。
在短時(shí)間內(nèi)給寶寶喝的母乳可以放入冷藏，長(zhǎng)時(shí)間喝的要放入冷凍。
怎樣正確解凍和加熱母乳？
水溶解凍后加熱
將冷凍奶袋放入常溫水中，使母乳溫度緩慢升高，水溫逐漸升高。避免直接用熱水加熱，以免溫度上升過(guò)快，破壞母乳中的酶。
另外一種方法是提前一天將儲(chǔ)存的母乳放入冷藏室，以減少脂肪損失。
溫奶器加熱
由于溫奶器快速方便，所以溫奶器加熱是我們比較常用的母乳加熱方法。
切勿直接用微波爐加熱母乳，這樣會(huì)使母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，加熱也不均勻。
小貼士：
如果乳汁出現(xiàn)掛壁現(xiàn)象，我們只需在加熱時(shí)輕輕搖晃，及時(shí)更換溫水，慢慢加熱。
冷凍母乳可能有分層后的白色沉淀塊狀物，這些都是正常的，加熱后我們也可以輕輕搖勻。
怎樣判斷冷藏/冷凍母乳是否變質(zhì)？
顏色：母乳變質(zhì)的顏色可能比剛擠出來(lái)的顏色要暗一些，但是單看這一點(diǎn)并不能確定母乳變質(zhì)。
氣味：母乳變質(zhì)會(huì)產(chǎn)生酸味，或者其它異常氣味
搖晃：當(dāng)母乳輕輕搖晃時(shí)，如果仍有明顯的塊狀物，則表明可能會(huì)變質(zhì)。
品嘗味道：這是最直接的方法——我們自己嘗一嘗，如果味道不正常，不推薦給寶寶喝。秋天過(guò)后天氣忽冷忽熱，母乳喂養(yǎng)的媽媽怎樣正確儲(chǔ)存和加熱寶寶的口糧？
特別是對(duì)職場(chǎng)背奶媽媽來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)正確儲(chǔ)存母乳是非常必要的。
一般情況下，母乳儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)短受儲(chǔ)存奶量、室溫、儲(chǔ)存溫度等因素的影響。
對(duì)于這一點(diǎn)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：
室溫≤25℃，母乳最佳儲(chǔ)存時(shí)間為4小時(shí)。(如果嚴(yán)格遵守衛(wèi)生清潔條件，擠出的牛奶最多可以儲(chǔ)存6-8小時(shí))
冰箱冷藏≤4℃，儲(chǔ)存4天最好。(如嚴(yán)格遵守衛(wèi)生清洗條件，擠出的牛奶最多可儲(chǔ)存8天)
冰箱冷凍≤-17℃，母乳最多可儲(chǔ)存9個(gè)月。
在深凍的情況下即可≤-20℃，母乳最多可儲(chǔ)存12個(gè)月。
注意瓶子里寶寶未喝完的母乳，接下來(lái)2小時(shí)內(nèi)喝完。
怎樣選擇母乳儲(chǔ)存器具？
用密封玻璃儲(chǔ)存瓶子
要儲(chǔ)存的母乳應(yīng)盡量避免使用含有化學(xué)物質(zhì)的雙酚A（BPA）配料的器具儲(chǔ)存，相反玻璃儲(chǔ)奶瓶要安全得多，媽媽們?cè)谑褂们耙⒁鈱?duì)玻璃儲(chǔ)奶瓶進(jìn)行消毒和干燥。
使用儲(chǔ)奶袋
用專門的儲(chǔ)奶袋儲(chǔ)存母乳也是一個(gè)很好的方法。媽媽們可以直接把母乳放在儲(chǔ)奶袋里密封保存，密封袋子前注意排空袋子里的空氣，避免污染母乳。
*無(wú)論是使用玻璃儲(chǔ)奶瓶還是儲(chǔ)奶袋，我們都要在上面做好標(biāo)記，寫下儲(chǔ)存日期，避免母乳過(guò)期被嬰兒誤食。
哺乳儲(chǔ)存注意事項(xiàng)
在冰箱里，我們要盡量把母乳單獨(dú)存放，或者單獨(dú)存放一層，不要和其它雜物混合。
長(zhǎng)時(shí)間冷凍的母乳會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，可能會(huì)產(chǎn)生氣味，因此為了保持良好的口感，建議母乳冷凍時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
用儲(chǔ)奶袋儲(chǔ)存母乳時(shí)，母乳的量不能超過(guò)最大刻度線，預(yù)留一定的膨脹空間，避免爆袋。
在短時(shí)間內(nèi)給寶寶喝的母乳可以放入冷藏，長(zhǎng)時(shí)間喝的要放入冷凍。
怎樣正確解凍和加熱母乳？
水溶解凍后加熱
將冷凍奶袋放入常溫水中，使母乳溫度緩慢升高，水溫逐漸升高。避免直接用熱水加熱，以免溫度上升過(guò)快，破壞母乳中的酶。
另外一種方法是提前一天將儲(chǔ)存的母乳放入冷藏室，以減少脂肪損失。
溫奶器加熱
由于溫奶器快速方便，所以溫奶器加熱是我們比較常用的母乳加熱方法。
切勿直接用微波爐加熱母乳，這樣會(huì)使母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，加熱也不均勻。
小貼士：
如果乳汁出現(xiàn)掛壁現(xiàn)象，我們只需在加熱時(shí)輕輕搖晃，及時(shí)更換溫水，慢慢加熱。
冷凍母乳可能有分層后的白色沉淀塊狀物，這些都是正常的，加熱后我們也可以輕輕搖勻。
怎樣判斷冷藏/冷凍母乳是否變質(zhì)？
顏色：母乳變質(zhì)的顏色可能比剛擠出來(lái)的顏色要暗一些，但是單看這一點(diǎn)并不能確定母乳變質(zhì)。
氣味：母乳變質(zhì)會(huì)產(chǎn)生酸味，或者其它異常氣味
搖晃：當(dāng)母乳輕輕搖晃時(shí)，如果仍有明顯的塊狀物，則表明可能會(huì)變質(zhì)。
品嘗味道：這是最直接的方法——我們自己嘗一嘗，如果味道不正常，不推薦給寶寶喝。
