秋天過后天氣忽冷忽熱，母乳喂養(yǎng)的媽媽怎樣正確儲存和加熱寶寶的口糧？
特別是對職場背奶媽媽來說，學會正確儲存母乳是非常必要的。
一般情況下，母乳儲存時間長短受儲存奶量、室溫、儲存溫度等因素的影響。
對于這一點，美國兒科學會建議：
室溫≤25℃，母乳最佳儲存時間為4小時。(如果嚴格遵守衛(wèi)生清潔條件，擠出的牛奶最多可以儲存6-8小時)
冰箱冷藏≤4℃，儲存4天最好。(如嚴格遵守衛(wèi)生清洗條件，擠出的牛奶最多可儲存8天)
冰箱冷凍≤-17℃，母乳最多可儲存9個月。
在深凍的情況下即可≤-20℃，母乳最多可儲存12個月。
注意瓶子里寶寶未喝完的母乳，接下來2小時內喝完。
怎樣選擇母乳儲存器具？
用密封玻璃儲存瓶子
要儲存的母乳應盡量避免使用含有化學物質的雙酚A（BPA）配料的器具儲存，相反玻璃儲奶瓶要安全得多，媽媽們在使用前要注意對玻璃儲奶瓶進行消毒和干燥。
使用儲奶袋
用專門的儲奶袋儲存母乳也是一個很好的方法。媽媽們可以直接把母乳放在儲奶袋里密封保存，密封袋子前注意排空袋子里的空氣，避免污染母乳。
*無論是使用玻璃儲奶瓶還是儲奶袋，我們都要在上面做好標記，寫下儲存日期，避免母乳過期被嬰兒誤食。
哺乳儲存注意事項
在冰箱里，我們要盡量把母乳單獨存放，或者單獨存放一層，不要和其它雜物混合。
長時間冷凍的母乳會發(fā)生氧化反應，可能會產生氣味，因此為了保持良好的口感，建議母乳冷凍時間不宜過長。
用儲奶袋儲存母乳時，母乳的量不能超過最大刻度線，預留一定的膨脹空間，避免爆袋。
在短時間內給寶寶喝的母乳可以放入冷藏，長時間喝的要放入冷凍。
怎樣正確解凍和加熱母乳？
水溶解凍后加熱
將冷凍奶袋放入常溫水中，使母乳溫度緩慢升高，水溫逐漸升高。避免直接用熱水加熱，以免溫度上升過快，破壞母乳中的酶。
另外一種方法是提前一天將儲存的母乳放入冷藏室，以減少脂肪損失。
溫奶器加熱
由于溫奶器快速方便，所以溫奶器加熱是我們比較常用的母乳加熱方法。
切勿直接用微波爐加熱母乳，這樣會使母乳中的營養(yǎng)物質流失，加熱也不均勻。
小貼士：
如果乳汁出現掛壁現象，我們只需在加熱時輕輕搖晃，及時更換溫水，慢慢加熱。
冷凍母乳可能有分層后的白色沉淀塊狀物，這些都是正常的，加熱后我們也可以輕輕搖勻。
怎樣判斷冷藏/冷凍母乳是否變質？
顏色：母乳變質的顏色可能比剛擠出來的顏色要暗一些，但是單看這一點并不能確定母乳變質。
氣味：母乳變質會產生酸味，或者其它異常氣味
搖晃：當母乳輕輕搖晃時，如果仍有明顯的塊狀物，則表明可能會變質。
品嘗味道：這是最直接的方法——我們自己嘗一嘗，如果味道不正常，不推薦給寶寶喝。秋天過后天氣忽冷忽熱，母乳喂養(yǎng)的媽媽怎樣正確儲存和加熱寶寶的口糧？
特別是對職場背奶媽媽來說，學會正確儲存母乳是非常必要的。
一般情況下，母乳儲存時間長短受儲存奶量、室溫、儲存溫度等因素的影響。
對于這一點，美國兒科學會建議：
室溫≤25℃，母乳最佳儲存時間為4小時。(如果嚴格遵守衛(wèi)生清潔條件，擠出的牛奶最多可以儲存6-8小時)
冰箱冷藏≤4℃，儲存4天最好。(如嚴格遵守衛(wèi)生清洗條件，擠出的牛奶最多可儲存8天)
冰箱冷凍≤-17℃，母乳最多可儲存9個月。
在深凍的情況下即可≤-20℃，母乳最多可儲存12個月。
注意瓶子里寶寶未喝完的母乳，接下來2小時內喝完。
怎樣選擇母乳儲存器具？
用密封玻璃儲存瓶子
要儲存的母乳應盡量避免使用含有化學物質的雙酚A（BPA）配料的器具儲存，相反玻璃儲奶瓶要安全得多，媽媽們在使用前要注意對玻璃儲奶瓶進行消毒和干燥。
使用儲奶袋
用專門的儲奶袋儲存母乳也是一個很好的方法。媽媽們可以直接把母乳放在儲奶袋里密封保存，密封袋子前注意排空袋子里的空氣，避免污染母乳。
*無論是使用玻璃儲奶瓶還是儲奶袋，我們都要在上面做好標記，寫下儲存日期，避免母乳過期被嬰兒誤食。
哺乳儲存注意事項
在冰箱里，我們要盡量把母乳單獨存放，或者單獨存放一層，不要和其它雜物混合。
長時間冷凍的母乳會發(fā)生氧化反應，可能會產生氣味，因此為了保持良好的口感，建議母乳冷凍時間不宜過長。
用儲奶袋儲存母乳時，母乳的量不能超過最大刻度線，預留一定的膨脹空間，避免爆袋。
在短時間內給寶寶喝的母乳可以放入冷藏，長時間喝的要放入冷凍。
怎樣正確解凍和加熱母乳？
水溶解凍后加熱
將冷凍奶袋放入常溫水中，使母乳溫度緩慢升高，水溫逐漸升高。避免直接用熱水加熱，以免溫度上升過快，破壞母乳中的酶。
另外一種方法是提前一天將儲存的母乳放入冷藏室，以減少脂肪損失。
溫奶器加熱
由于溫奶器快速方便，所以溫奶器加熱是我們比較常用的母乳加熱方法。
切勿直接用微波爐加熱母乳，這樣會使母乳中的營養(yǎng)物質流失，加熱也不均勻。
小貼士：
如果乳汁出現掛壁現象，我們只需在加熱時輕輕搖晃，及時更換溫水，慢慢加熱。
冷凍母乳可能有分層后的白色沉淀塊狀物，這些都是正常的，加熱后我們也可以輕輕搖勻。
怎樣判斷冷藏/冷凍母乳是否變質？
顏色：母乳變質的顏色可能比剛擠出來的顏色要暗一些，但是單看這一點并不能確定母乳變質。
氣味：母乳變質會產生酸味，或者其它異常氣味
搖晃：當母乳輕輕搖晃時，如果仍有明顯的塊狀物，則表明可能會變質。
品嘗味道：這是最直接的方法——我們自己嘗一嘗，如果味道不正常，不推薦給寶寶喝。
