4、預(yù)防妊娠并發(fā)癥
高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯饅頭、面包餅干的入量，以免患妊娠期糖尿病。
同時(shí)孕期應(yīng)吃清淡，避免飲食過(guò)咸，鹽攝入過(guò)多易于患妊娠期高血壓綜合征，當(dāng)發(fā)生高血壓時(shí)，發(fā)生血管痙攣，會(huì)影響胎盤(pán)的血流量，使胎兒不能從母親那里得到更多的養(yǎng)料和氧氣來(lái)發(fā)育，而母親則因?yàn)楦哐獕憾斐娠B壓升高出現(xiàn)頭疼頭暈，以至發(fā)生子癇，危害母嬰生命安全。
5、心情愉快
高齡孕婦懷孕后會(huì)帶來(lái)許多焦慮情緒，如早孕反應(yīng)的痛苦，恐懼先兆流產(chǎn)，害怕胎兒畸形，對(duì)懷孕后出現(xiàn)的各種現(xiàn)象憂心忡忡，過(guò)度敏感委屈情緒，多疑而怕老公對(duì)自己不好，怕懷孕后耽誤了自己的事業(yè)等等。
這許多焦慮情緒的堆積，就出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥。因此保持愉悅心情對(duì)高齡孕婦尤其重要，我們可以通過(guò)音樂(lè)放松心情和進(jìn)行好的胎教，使我們懷著愉快，幸福的心情度過(guò)孕期。
6、均衡飲食
孕期應(yīng)不挑食，盡量均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)肉類、魚(yú)、蛋)，碳水化合面、米)和維生素新鮮的水果、蔬菜)應(yīng)該夠量，還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得?？刂铺恰Ⅺ}的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天要注意適量運(yùn)動(dòng)，散步為好。注意戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，有助于鈣質(zhì)的吸收。因年齡關(guān)系容易疲勞，也要注意充分休息和睡眠。
